Beim Husten Wird Mir Schwarz Vor Augen

Kennst du das? Du bist mitten in einem Hustenanfall. Es kratzt im Hals, die Lunge brennt, und dann – schwuppdiwupp! – wird dir plötzlich schwarz vor Augen. Kurz, aber heftig. So als hätte jemand kurz den Lichtschalter ausgemacht. Unheimlich, oder?

Keine Sorge, du bist damit nicht allein. Viele Leute erleben das. Es ist zwar beängstigend, aber meistens harmlos. Trotzdem ist es gut zu verstehen, warum das passiert und wann man vielleicht doch mal zum Arzt sollte.

Was passiert da eigentlich?

Stell dir deinen Körper als eine gut geölte Maschine vor. Der Husten ist wie ein plötzlicher, riesiger Kraftaufwand. Dein ganzer Körper spannt sich an, um die Luft mit Gewalt herauszupressen. Das ist anstrengend und kann Auswirkungen auf deinen Kreislauf haben.

Beim Husten erhöht sich der Druck im Brustkorb enorm. Dieser Druckanstieg behindert kurzzeitig den Blutfluss zum Herzen und vom Herzen zum Gehirn. Weniger Blut bedeutet weniger Sauerstoff. Und wenn das Gehirn nicht genug Sauerstoff bekommt... *Trommelwirbel*... wird uns kurz schwarz vor Augen!

Denk an eine Wasserleitung. Wenn du die zudrückst, kommt auch weniger Wasser raus. Genauso ist das mit den Blutgefäßen beim Husten.

Das Ganze ist meistens nur von kurzer Dauer. Sobald der Hustenanfall vorbei ist, normalisiert sich der Blutfluss wieder und die Welt wird wieder hell. Puh!

Warum passiert das gerade MIR?

Es gibt ein paar Faktoren, die das Risiko für "Schwarzwerden vor Augen beim Husten" erhöhen können:

Niedriger Blutdruck: Leute mit niedrigem Blutdruck sind anfälliger, weil ihr Kreislauf sowieso schon etwas "langsamer" läuft.
Erschöpfung: Wenn du müde bist oder dich schlapp fühlst, ist dein Körper weniger widerstandsfähig.
Flüssigkeitsmangel: Genug trinken ist wichtig! Dehydration kann den Blutdruck senken und die Sache verschlimmern. Denk dran: Wasser ist dein Freund!
Bestimmte Medikamente: Einige Medikamente können den Blutdruck beeinflussen. Sprich mit deinem Arzt, wenn du Bedenken hast.
Langes Stehen: Wenn du schon länger stehst, kann das Blut in den Beinen versacken, was den Blutdruck zusätzlich senkt.

Stell dir vor, du bist ein Gummiband. Je dehnbarer das Band, desto mehr hält es aus. Ein "ausgeleiertes" Gummiband (wie bei niedrigem Blutdruck oder Erschöpfung) reißt schneller. So ähnlich ist das mit deinem Kreislauf.

Was kann ich dagegen tun?

Es gibt ein paar einfache Tricks, die helfen können:

Beim Husten hinsetzen oder sich anlehnen: Das entlastet den Kreislauf.
Langsam aufstehen: Vermeide ruckartige Bewegungen.
Genug trinken: Besonders Wasser und ungesüßte Tees.
Regelmäßig bewegen: Sport und Bewegung stärken den Kreislauf. Ein kleiner Spaziergang an der frischen Luft wirkt Wunder!
Stress vermeiden: Stress kann den Blutdruck negativ beeinflussen. Entspannungsübungen wie Yoga oder Meditation können helfen.

Denk daran: Du bist nicht machtlos! Du kannst aktiv etwas für deinen Kreislauf tun.

Wann sollte ich zum Arzt gehen?

In den meisten Fällen ist das Schwarzwerden vor Augen beim Husten harmlos. Aber es gibt Situationen, in denen du lieber einen Arzt aufsuchen solltest:

Wenn es häufig passiert: Wenn du regelmäßig Probleme hast, solltest du das abklären lassen.
Wenn du gleichzeitig andere Symptome hast: Dazu gehören z.B. Brustschmerzen, Atemnot, Schwindel oder Bewusstlosigkeit.
Wenn du dir unsicher bist: Lieber einmal zu viel zum Arzt gehen als einmal zu wenig!

Stell dir vor, dein Körper ist ein Auto. Wenn eine Warnleuchte aufleuchtet, ignorierst du sie ja auch nicht einfach, oder? Genauso solltest du auf die Signale deines Körpers achten.

Fazit: Das Schwarzwerden vor Augen beim Husten ist zwar unangenehm, aber meistens harmlos. Mit ein paar einfachen Tricks kannst du deinen Kreislauf stärken und das Risiko reduzieren. Und wenn du Bedenken hast, geh lieber zum Arzt. Bleib gesund!