Ex Meldet Sich Wieder Trotz Neuer Freundin

Ach, die Liebe! Ein endloses Auf und Ab, ein Karussell der Gefühle. Und mittendrin: Eine Situation, die wahrscheinlich jeder schon einmal erlebt oder zumindest davon gehört hat: Der Ex meldet sich wieder – und das, obwohl er doch eigentlich eine neue Freundin hat. Was soll das denn? Warum tut er das? Und was macht man bloß damit?

Es ist verständlich, dass diese Situation für Verwirrung sorgt. Man hat mit der Beziehung abgeschlossen, versucht, sein Leben neu zu ordnen und dann das: Eine Nachricht, ein Anruf, ein Like auf Instagram. Plötzlich sind all die alten Gefühle wieder da, zumindest als vages Hintergrundrauschen. Aber warum passiert das überhaupt? Nun, es gibt viele Gründe, warum ein Ex sich wieder meldet, obwohl er in einer neuen Beziehung ist.

Ein Grund könnte sein, dass er sich nach der Vertrautheit und der Geborgenheit sehnt, die er in der alten Beziehung hatte. Vielleicht läuft es in der neuen Beziehung nicht so rund, wie er sich das vorgestellt hat, und er sucht im Vertrauten Trost. Es kann aber auch einfach nur Neugier sein. Er will wissen, wie es dir geht, was du machst und ob du vielleicht sogar noch an ihm denkst. Manchmal ist es auch schlichtweg Ego-Pushing: Er will sehen, ob er noch eine Wirkung auf dich hat, ob du noch für ihn zu haben wärst.

Die Sache wird natürlich komplizierter, wenn man selbst noch Gefühle für den Ex hat. Dann wird die Kontaktaufnahme zu einem echten emotionalen Drahtseilakt. Was also tun?

Hier ein paar praktische Tipps, wie du mit dieser Situation umgehen kannst:

1. Atme tief durch: Bevor du überhaupt reagierst, nimm dir Zeit, um deine Gefühle zu sortieren. Was fühlst du wirklich? Freust du dich über die Kontaktaufnahme? Bist du wütend? Bist du verwirrt?
2. Setze Grenzen: Du bist nicht verpflichtet, auf die Kontaktaufnahme einzugehen. Wenn du keinen Kontakt möchtest, dann sage das klar und deutlich. Du schuldest ihm keine Erklärung.
3. Sei ehrlich zu dir selbst: Was sind deine Erwartungen? Hoffst du insgeheim auf ein Liebescomeback? Wenn ja, sei dir bewusst, dass die Wahrscheinlichkeit dafür gering ist, da er ja in einer neuen Beziehung ist.
4. Rede mit Freunden oder Familie: Sprich mit jemandem, dem du vertraust, über die Situation. Manchmal hilft es, die Dinge aus einer anderen Perspektive zu betrachten.
5. Konzentriere dich auf dich selbst: Nutze die Energie, die du sonst in die Auseinandersetzung mit deinem Ex stecken würdest, lieber für dich selbst. Tue dir etwas Gutes, pflege deine Hobbys und verbringe Zeit mit Menschen, die dir wichtig sind.

Letztendlich ist die Entscheidung, wie du mit der Situation umgehst, ganz allein deine. Wichtig ist, dass du dich dabei wohlfühlst und deine eigenen Bedürfnisse nicht aus den Augen verlierst. Denk daran: Dein Ex ist dein Ex aus einem guten Grund. Und auch wenn es schwerfällt, manchmal ist der beste Weg, ihn einfach ziehen zu lassen – auch wenn er sich noch einmal meldet.