Ich Fühle Mich Allein Gelassen Von Meinem Mann

Hey meine Liebe! Also, da sitzen wir, ne? Du sagst: "Ich fühle mich allein gelassen von meinem Mann." Autsch! Das ist so ein Satz, da vibriert der ganze Raum. Und ich, als deine Freundin, nicke mitfühlend und denke: "Ja, Mädel, das kennen wir alle irgendwie."

Fühl dich erstmal gedrückt! Das ist kein schönes Gefühl, das Alleingelassensein. Es ist, als würdest du in einem Ruderboot sitzen und dein Liebster liegt am Strand, baut eine Sandburg und winkt ab und zu. Nicht cool, oder?

Warum fühlst du dich denn so?

Okay, lass uns mal ein bisschen bohren. Warum genau fühlst du dich allein gelassen? Ist es, weil er...

• ...nie zuhört, wenn du redest? (Der Klassiker! Männer und Zuhören, eine unendliche Geschichte, sag ich dir!)
• ...nie hilft im Haushalt? (Seriously? Lebt der in einem Hotel Mama 2.0?)
• ...nie Zeit für dich hat? (Arbeit, Arbeit, Arbeit...jaja, kennen wir!)
• ...emotional distanziert ist? (Eisblock im Schlafzimmer? Brrr!)

Es gibt so viele Möglichkeiten, warum wir uns in einer Beziehung plötzlich so allein fühlen. Und das Blöde ist, oft merken die Männer es gar nicht! Die denken, solange das Essen auf dem Tisch steht und die Wäsche gewaschen ist, ist alles tutti. Aber wir Frauen sind da ja ein bisschen... feinfühliger, sagen wir mal.

Wichtig: Du bist nicht verrückt! Deine Gefühle sind absolut berechtigt. Und es ist wichtig, dass du das ansprichst!

Reden ist Gold, Schweigen ist... na ja, doof.

Der nächste Schritt: Reden! Und zwar richtig reden. Nicht mit Vorwürfen um dich werfen (auch wenn's schwerfällt!), sondern ihm erklären, wie DU dich fühlst. Sag ihm: "Schatz, wenn du ständig auf dein Handy starrst, während ich dir von meinem Tag erzähle, fühle ich mich nicht gehört." Oder: "Es wäre so schön, wenn du mir ab und zu mal helfen würdest, das Gefühl zu haben, dass wir ein Team sind."

Benutze Ich-Botschaften! Die sind viel weniger angreifend und kommen meistens besser an. Klingt komisch, ist aber so. Psychologie 101, quasi.

Und was, wenn er dich nicht ernst nimmt? Hmmm, dann wird's kniffliger. Aber gib nicht auf! Manchmal brauchen Männer einfach einen kleinen (oder auch größeren) Schubs in die richtige Richtung.

Was du für dich tun kannst

Auch wenn's hart ist, versuche, dich nicht nur auf ihn zu konzentrieren. Tu Dinge, die DIR Spaß machen! Triff dich mit Freundinnen, geh zum Sport, lies ein gutes Buch, mach ein Wellness-Wochenende – sorg für dich selbst! Je glücklicher du bist, desto weniger abhängig bist du von seiner Aufmerksamkeit.

Außerdem: Vielleicht braucht ihr beide einfach mal eine Auszeit. Ein Wochenende ohne Verpflichtungen, ohne Kinder (falls vorhanden), nur ihr zwei. Redet, lacht, erinnert euch daran, warum ihr euch mal verliebt habt. Manchmal vergisst man das ja im Alltagstrott.

Und hey, wenn alles nichts hilft, dann ist vielleicht eine Paartherapie eine gute Idee. Das ist kein Zeichen von Scheitern, sondern von Stärke! Ihr zeigt damit, dass ihr bereit seid, an eurer Beziehung zu arbeiten. Und das ist doch schon mal was, oder?

Denk dran: Du bist eine tolle Frau! Und du verdienst es, glücklich zu sein. Lass dich nicht unterkriegen! Egal, was passiert, du bist stark und du schaffst das. Und wenn du mal wieder reden musst, weißt du ja, wo du mich findest. Mit einem Glas Wein und ganz viel Mitgefühl stehe ich dir zur Seite. Kopf hoch, meine Liebe! Es wird besser werden, versprochen!

Ach ja, und noch ein kleiner Tipp am Rande: Vielleicht hilft ja auch einfach ein neues Outfit oder ein sexy Dessous. Manchmal muss man die Männer einfach ein bisschen aufwecken, verstehst du? 😉