In 4 Tagen 8 Kilo Abnehmen Ohne Sport

Okay, zugegeben, die Schlagzeile ist ein bisschen reißerisch. "In 4 Tagen 8 Kilo Abnehmen Ohne Sport!" Klingt nach einer dieser Wunderdiäten, bei denen man nur noch Luft und Liebe konsumiert und am Ende trotzdem mehr wiegt als vorher. Aber lasst mich euch eine Geschichte erzählen, die mich zumindest zum Schmunzeln gebracht hat – und vielleicht auch ein bisschen zum Nachdenken.

Es begann alles mit dem Geburtstag meiner Tante Erna. Tante Erna ist ein Original. Sie liebt Kuchen, Strasssteine und esoterische Ratgeber. Und sie ist, sagen wir mal, "figurtechnisch präsent". Als ich sie an ihrem Ehrentag anrief, hörte ich sofort die Aufregung in ihrer Stimme. "Liebling!", quiekte sie, "Ich habe die Lösung gefunden! Die ultimative Diät! In 4 Tagen 8 Kilo abnehmen, ohne Sport!"

Ich war skeptisch. Sehr skeptisch. Tante Erna hatte schon so einige Diäten hinter sich. Von Kohlsuppen-Kuren bis hin zu Mondphasen-Fasten war alles dabei. Das Ergebnis war meistens: Erst schlechte Laune, dann Frustessen, dann das Versprechen, es nächstes Mal wirklich durchzuziehen. Aber ich hörte zu, einfach weil Tante Erna so herrlich enthusiastisch sein kann.

Ihre neue Geheimwaffe? Eine bestimmte Art von "Tee". Was genau drin war, konnte oder wollte sie mir nicht sagen. "Geheimrezept!", flüsterte sie verschwörerisch ins Telefon. Ich vermutete eine Mischung aus Brennnessel und Einhorn-Pups, aber ich behielt meine Vermutungen für mich.

Die nächsten Tage vergingen. Ich hörte nichts von Tante Erna. Ich malte mir schon aus, wie sie frustriert vor einer riesigen Sachertorte sitzt, nachdem der Tee-Zauber verpufft war. Aber dann kam der Anruf. "Liebling! Ich habe es geschafft!", jubelte sie. "Ich habe fast 5 Kilo abgenommen!"

Ungläubiges Staunen

Fast 5 Kilo? Ohne Sport? Ich musste sie sehen. Ich fuhr zu ihr und fand sie strahlend auf dem Sofa vor. Sie hatte sich sogar in eine neue Glitzer-Leggings gezwängt. "Ich fühle mich wie neugeboren!", verkündete sie. Und tatsächlich, sie sah schlanker aus. Frischer. Irgendwie...leichter.

Ich fragte sie nach dem Tee. Sie weigerte sich immer noch, das Geheimnis zu lüften. Aber dann bemerkte ich etwas. Ein kleiner, unscheinbarer Zettel auf dem Couchtisch. Darauf stand in krakeliger Schrift: "4 Tage Detox-Saftkur von 'Smoothie-Heaven'." Und darunter: "Jeden Abend 2 Stunden 'Wer wird Millionär' schauen und laut mitraten."

Die Wahrheit kam ans Licht. Tante Erna hatte nicht nur diesen mysteriösen Tee getrunken. Sie hatte eine Saftkur gemacht! Und sie hatte sich, wie sie mir dann gestand, jeden Abend auf die Couch gesetzt und 2 Stunden lang versucht, Günther Jauch auszutricksen. Sie hatte dabei so viel gelacht und mitgefiebert, dass sie die Saftkur fast vergessen hatte.

Die "Zauberformel" war also nicht der Tee allein. Es war die Kombination aus einer bewussten Ernährung (Saftkur) und – Achtung! – aktivem Entspannen! Das Mitraten bei "Wer wird Millionär" hatte sie so abgelenkt und zum Lachen gebracht, dass sie keinen Heißhunger bekam. Und das Lachen selbst, nun ja, das ist ja bekanntlich die beste Medizin – und vielleicht auch ein bisschen Sport für die Bauchmuskeln.

Tante Erna hat natürlich keine 8 Kilo in 4 Tagen abgenommen. Und ich würde niemandem raten, irgendwelche extremen Diäten auszuprobieren. Aber ihre Geschichte hat mir gezeigt, dass Abnehmen nicht immer nur Verzicht und Qual bedeuten muss. Manchmal kann es auch bedeuten, sich einfach mal eine Auszeit zu gönnen, sich mit etwas Schönem abzulenken und dabei vielleicht sogar noch ein bisschen zu lachen.

Ich habe Tante Erna übrigens vorgeschlagen, "Wer wird Millionär" in ihr tägliches Fitnessprogramm aufzunehmen. Sie überlegt noch. Aber ich bin mir sicher, dass sie bald wieder strahlend anrufen wird, mit einer neuen, etwas weniger reißerischen, aber dafür umso herzerwärmenderen Erfolgsgeschichte.

"Das Wichtigste ist doch, dass man sich wohlfühlt!", hatte Tante Erna zum Abschied gesagt. Und damit hatte sie, wie so oft, Recht.