Kommt Ein Narzisst Zurück Wenn Er Sich Getrennt Hat

Stell dir vor: Sarah, total verliebt, dachte, sie hätte den Jackpot geknackt. Charmant, witzig, erfolgreich – ihr Freund, nennen wir ihn mal "Markus", war einfach perfekt. Am Anfang. Dann kamen die kleinen Nadelstiche: Kritik an ihrem Outfit, Abwertung ihrer Freunde, subtile Andeutungen, dass er ja so viel besser ist. Und dann, *BÄM*, Schluss. Aus heiterem Himmel. Sarah war am Boden zerstört, fragte sich, was sie falsch gemacht hatte. Dann, ein paar Wochen später, eine Nachricht: "Ich denke an dich."… Kennst du das? Kommt dir das bekannt vor?

Die Frage aller Fragen, die sich viele nach einer Trennung von jemandem stellen, der narzisstische Züge trägt (denn eine Ferndiagnose ist ja immer so eine Sache): Kommt er/sie zurück? Und noch wichtiger: *Sollte* er/sie zurückkommen?

Lass uns mal ehrlich sein: Die Antwort ist oft komplizierter als ein Mathe-Examen im Abi. Es gibt keine Glaskugel, die uns die Zukunft verrät. Aber wir können uns mal anschauen, warum ein Narzisst sich trennt und warum er/sie dann plötzlich wieder an der Tür kratzen könnte.

Warum trennen sie sich überhaupt?

Narzissten brauchen *Aufmerksamkeit und Bewunderung* wie die Luft zum Atmen. Wenn du nicht mehr genug davon lieferst (oder es zumindest nicht in der Form, die sie erwarten), kann das der Auslöser für eine Trennung sein. Vielleicht hast du angefangen, eigene Bedürfnisse zu äußern? Vielleicht hast du ihre Entscheidungen hinterfragt? *Autsch*, das mag der Narzisst gar nicht. Denn im Universum eines Narzissten dreht sich alles um ihn/sie – und du bist quasi nur ein Satellit, der um diesen strahlenden Stern kreist.

Ein weiterer Grund: Sie könnten einfach *jemanden "Besseren"* gefunden haben. Jemand, der momentan mehr Bewunderung und Bestätigung verspricht. Jemand, der den Narzissten auf ein neues Podest hebt. (Klingt fies, ist aber leider oft die Realität).

Und warum kommen sie zurück?

Hier wird’s spannend. Stell dir vor, du bist ein Süchtiger nach der Droge "Bewunderung". Deine Quelle ist plötzlich weg. Entzugserscheinungen! Und wer könnte dir diese Droge wieder beschaffen? Richtig, die Ex-Partnerin/der Ex-Partner.

Es gibt verschiedene Strategien, die Narzissten anwenden, um dich zurückzugewinnen:

• Love Bombing 2.0: Plötzlich sind sie wieder der charmante Mensch, in den du dich verliebt hast. Komplimente, Geschenke, Liebesbekundungen – alles, was das Herz begehrt. (Aber Achtung: Es ist oft nur eine Fassade).
• Mitleidstour: Sie erzählen dir, wie schlecht es ihnen geht, wie sehr sie dich vermissen, wie einsam sie sind. Du sollst Mitleid haben und ihnen wieder eine Chance geben. (Manipulationsalarm!).
• Hoovering: Der Staubsauger-Effekt. Sie versuchen, dich auf jede erdenkliche Weise anzuziehen. Nachrichten, Anrufe, zufällige Begegnungen – sie lassen nichts unversucht, um wieder in dein Leben zu kommen.

Die Wahrheit ist: Oft geht es nicht wirklich um dich als Person. Es geht darum, die *Kontrolle* zurückzugewinnen und die *Quelle für Bewunderung* wieder anzuzapfen. Sie wollen wissen, dass sie dich noch haben können. (Das ist so, als würden sie ein Spiel spielen, und du bist die Spielfigur).

Solltest du sie zurücknehmen?

Das ist die Million-Dollar-Frage. Und die Antwort ist: *Es kommt darauf an.* Hast du das Gefühl, dass sich die Dynamik wirklich geändert hat? Hat dein Ex-Partner/deine Ex-Partnerin professionelle Hilfe in Anspruch genommen und sich wirklich mit seinen/ihren Mustern auseinandergesetzt? Oder ist es nur die alte Leier in einem neuen Gewand?

Sei ehrlich zu dir selbst. Was sind deine Bedürfnisse? Was brauchst du für dein Glück? Oft ist es so, dass eine Beziehung mit jemandem mit narzisstischen Zügen auf Dauer extrem kräftezehrend und schädlich ist.

Denk daran: Du verdienst jemanden, der dich liebt, respektiert und wertschätzt – und zwar nicht nur, wenn es ihm/ihr gerade passt.

Es ist dein Leben, deine Entscheidung. Aber lass dich nicht blenden von leeren Versprechungen und manipulativen Taktiken. Schütze dich und wähle dein eigenes Glück.

Und hey, wenn du dich in dieser Situation wiederfindest, scheue dich nicht, dir Hilfe zu suchen. Ein Therapeut oder eine Beratungsstelle kann dir helfen, die Situation besser einzuschätzen und die richtige Entscheidung zu treffen. Du bist nicht allein!