Mark Lauren 90 Tage Challenge Vorher Nachher
Okay, lasst uns ehrlich sein. Wir alle kennen jemanden, der die Mark Lauren 90 Tage Challenge gemacht hat. Oder? Und wir haben alle die Vorher-Nachher-Fotos gesehen. Beeindruckend? Ja. Aber auch... ein bisschen verdächtig? Ich sage es ja nur!
Ich meine, klar, Mark Lauren ist ein ehemaliger Special Operations Ausbilder. Respekt! Seine Programme sind hart, diszipliniert und versprechen krasse Ergebnisse. Keine Frage. Aber sind wir wirklich so naiv, zu glauben, dass das alles nur an Liegestützen und Kniebeugen liegt? Ich bezweifle es.
Die Vorher-Nachher-Magie: Realität oder Photoshop?
Die Vorher-Fotos. Meistens mit schlechter Körperhaltung, unter schlechtem Licht und im ungünstigsten Winkel aufgenommen. Und dann die Nachher-Fotos! Geölt, gestählt, mit perfektem Licht und einem Lächeln, das selbst Zahnarzt-Werbung in den Schatten stellt. Ich will ja nichts unterstellen... aber da steckt mehr dahinter als nur Schweiß, oder?
Ich behaupte nicht, dass die Leute nicht hart gearbeitet haben. Absolut nicht! Aber vielleicht... nur vielleicht... hat auch der ein oder andere Filter nachgeholfen. Oder ein bisschen strategisches "Pumpen" vor dem Fotoshooting. Wer weiß? Ich bin ja nur ein unschuldiger Beobachter.
Und dann ist da noch der Faktor "Zeit". 90 Tage sind lang. Sehr lang. Was, wenn die Leute nicht nur trainiert haben, sondern auch ihre Ernährung komplett umgestellt haben? Und vielleicht sogar ein bisschen Unterstützung von außen bekommen haben? (Ich sage nur: Personal Trainer, Ernährungsberater, *hust* Nahrungsergänzungsmittel *hust*). Auf einmal sieht das Ganze nicht mehr so "nur durch Mark Lauren" aus, oder?
Die Unpopular Opinion: Es ist okay, skeptisch zu sein!
Hier kommt meine unpopuläre Meinung: Es ist total okay, ein bisschen skeptisch zu sein! Diese Vorher-Nachher-Transformationen sind beeindruckend, ja. Aber sie sind auch eine Marketing-Strategie. Sie sollen uns Hoffnung geben, uns dazu bringen, das Programm zu kaufen und uns in den Schweiß zu stürzen.
Und hey, wenn es funktioniert, super! Dann ist das Geld gut investiert. Aber lass dich nicht von den Hochglanzbildern blenden. Denk daran, dass jeder Körper anders ist und jeder seine eigenen Ziele hat. Und dass es völlig okay ist, wenn du nach 90 Tagen Mark Lauren nicht aussiehst wie ein griechischer Gott. Hauptsache, du fühlst dich besser!
Ich meine, ich habe auch mal versucht, so eine Challenge durchzuziehen. Nach drei Wochen habe ich aufgegeben und mir eine Pizza bestellt. War das ein Rückschlag? Vielleicht. Aber war es auch unglaublich befriedigend? Definitiv!
Was lernen wir daraus?
Die Quintessenz ist: Sei kritisch, hinterfrage alles und vergleiche dich nicht mit anderen. Jeder Körper ist anders, jeder Fortschritt ist individuell. Und am Ende des Tages geht es darum, sich wohlzufühlen und Spaß zu haben. Ob mit oder ohne Mark Lauren. Oder mit einer Pizza zwischendurch. 😉
Also, schaut euch die Vorher-Nachher-Fotos an, lasst euch inspirieren (oder auch nicht), aber vergesst nicht, dass das echte Leben nicht in Hochglanzfotos stattfindet. Und dass es okay ist, wenn euer "Nachher"-Foto nicht so perfekt aussieht wie das auf der Mark Lauren Webseite.
Hauptsache, ihr seid glücklich und gesund. Und vielleicht ein bisschen fitter. Aber ohne den Druck, aussehen zu müssen wie jemand, der gerade aus einem Marvel-Film entsprungen ist. Deal?
Ich sage nur: Seid ihr selbst, seid gesund, und lasst euch nicht von unrealistischen Erwartungen stressen. Und wenn ihr Lust habt, eine Pizza zu essen... dann esst sie!
Denn ganz ehrlich, wer braucht schon definierte Bauchmuskeln, wenn man eine leckere Pizza haben kann?
So, das war meine unpopuläre Meinung. Jetzt könnt ihr mich gerne steinigen. Aber ich stehe dazu! Und wer weiß, vielleicht habe ich ja den ein oder anderen zum Schmunzeln gebracht. Und vielleicht sogar zum Nachdenken. Das wäre ja schon was!
