Was Darf Ich Wenn Ich Krankgeschrieben Bin Aber Nicht Bettlägerig
Na, du Arme(r)! Krankgeschrieben, aber fühlst dich wie ein eingesperrtes Eichhörnchen? Keine Sorge, das kennen wir alle! Klar, "krankgeschrieben" bedeutet erstmal "ausruhen", aber "bettlägerig" ist ja doch nochmal 'ne andere Hausnummer. Also, was darf man denn nun eigentlich anstellen, wenn man zwar offiziell krank ist, aber der innere Monk nach Beschäftigung schreit?
Hauptsache: Die Genesung steht im Vordergrund!
Das Wichtigste zuerst: Alles, was deine Genesung gefährdet, ist tabu! Denk dran, dein Arzt hat dich ja nicht umsonst nach Hause geschickt. Also keine Marathonläufe oder spontane Umzüge – auch wenn’s grad so juckt. Hör auf deinen Körper! Wenn du merkst, es wird zu viel, dann leg 'ne Pause ein. Und nein, "mal kurz" die ganze Wohnung putzen zählt auch nicht zur Erholung!
Was geht klar? (Mit Augenzwinkern, versteht sich!)
So, jetzt zum spaßigen Teil: Was darfst du denn nun anstellen, ohne gleich den Krankenkassen-Göttern zu missfallen? Hier ein paar Ideen:
- Netflix & Chill (aber wirklich chill!): Endlich die Zeit, die komplette Serie zu suchten, von der alle reden! Aber Achtung: Nicht bis 4 Uhr morgens, sonst klappt's nicht mit dem Gesundwerden.
- Lesen, Lesen, Lesen: Staubige Bücher, die du schon ewig lesen wolltest? Jetzt ist deine Zeit! Oder endlich mal den Groschenroman, für den du dich sonst schämst. Psst, wir verraten's keinem!
- Kreativ werden: Malen, basteln, stricken, töpfern... Alles, was die Kreativität anregt, ist super! Vielleicht entdeckst du ja dein neues Hobby? (Und wenn's nur das Ausmalen von Mandalas ist – Hauptsache, es entspannt!)
- Leichte Hausarbeiten: Okay, okay, ich weiß, "Hausarbeit" und "Erholung" passen nicht wirklich zusammen. Aber mal ehrlich: Die Spülmaschine ausräumen oder eine Maschine Wäsche anstellen ist jetzt kein Weltuntergang. Wichtig: Nicht übertreiben!
- Freunde treffen (mit Bedacht): Ein gemütlicher Kaffee-Klatsch mit der besten Freundin? Klar, warum nicht! Aber bitte kein feuchtfröhlicher Abend im Club! Und denk dran: Ansteckungsgefahr! Informiere deine Freunde über deine Krankheit und lass sie entscheiden, ob sie dich trotzdem sehen wollen.
- Spaziergänge in der Natur: Frische Luft tut gut! Ein kleiner Spaziergang im Park kann Wunder wirken. Aber bitte nicht bei strömendem Regen oder eisiger Kälte! Und denk dran: Tempo drosseln!
Was geht gar nicht? (Außer dem Chef auf die Nerven gehen)
Es gibt ein paar Dinge, die solltest du definitiv lassen, wenn du krankgeschrieben bist:
- Arbeiten: Klingt logisch, oder? Aber es gibt tatsächlich Leute, die trotz Krankschreibung heimlich arbeiten. Tu's nicht! Das ist nicht nur unfair deinem Arbeitgeber gegenüber, sondern auch schädlich für deine Gesundheit.
- Sportliche Höchstleistungen: Klar, du fühlst dich vielleicht nicht *so* schlecht, aber dein Körper braucht Ruhe. Lass das Fitnessstudio mal links liegen und gönn dir stattdessen 'ne Runde Yoga oder sanftes Stretching.
- Lange Reisen: Ein Kurztrip nach Malle klingt verlockend? Lass es lieber sein! Reisen ist stressig und kann deine Genesung verzögern.
- Aktivitäten, die deine Krankheit verschlimmern: Wenn du 'ne Erkältung hast, vermeide zugige Orte und Menschenmassen. Wenn du 'ne Magen-Darm-Grippe hast, lass die fettigen Pommes lieber im Regal liegen.
Im Zweifel: Frag den Arzt!
Wenn du dir unsicher bist, was du während deiner Krankschreibung tun darfst, frag einfach deinen Arzt! Er kennt deine Krankengeschichte und kann dir am besten sagen, was für dich geeignet ist. Besser einmal zu viel gefragt als einmal zu wenig!
Fazit: Mach das Beste draus!
Krankgeschrieben zu sein ist doof, das wissen wir. Aber es ist auch eine Chance, mal runterzufahren, sich um sich selbst zu kümmern und Dinge zu tun, für die man sonst keine Zeit hat. Also, mach das Beste draus! Genieß die Ruhe, entspann dich und komm schnell wieder auf die Beine! Und denk dran: Selbstheilung beginnt mit einem Lächeln! Also, lächle und werde gesund!
