Wie Hole Ich Mir Am Besten Einen Runter

Okay, Leute, mal ehrlich. Wir alle waren da, oder? Der Moment, in dem man sich fragt: "Wie zum Henker... äh... wie mache ich das jetzt eigentlich am besten?" Keine Sorge, ihr Lieben! Ich bin hier, um euch durch den Dschungel der Selbstbefriedigung zu führen. Keine Panik, es wird lustig! Stellt euch vor, wir sitzen in einem gemütlichen Café, Cappuccino in der Hand, und quatschen ganz offen über die wichtigen Dinge im Leben.

Die Grundlagen: Der Werkzeugkasten

Zuerst brauchen wir das richtige Werkzeug. Okay, das klingt jetzt vielleicht ein bisschen technisch, aber im Grunde geht's darum, dass ihr euren eigenen Körper kennenlernt. Wisst ihr, wo eure persönlichen Hotspots sind? Ist es eher die sanfte Tour oder doch lieber die etwas... energischere Variante? Das ist wie beim Pizza bestellen: Jeder hat seine eigenen Vorlieben! Einige schwören auf Salami, andere auf Ananas (ja, ich weiß, kontrovers!), aber am Ende muss es euch schmecken.

Wichtig: Hygiene ist das A und O! Saubere Hände, Leute, saubere Hände! Denkt daran, ihr wollt euch ja schließlich keinen blöden Virus einfangen. Das wäre so, als würde man sich beim Joggen den Fuß brechen. Vollkommen unnötig!

Die Technik: Von sanft bis wild

Jetzt wird's spannend! Die Technik. Es gibt so viele verschiedene Möglichkeiten, sich selbst zu verwöhnen, dass einem fast schwindelig wird. Von der klassischen Handarbeit (die gute alte "Nummer Eins") bis hin zu Vibratoren (die kleinen Helferlein, die das Ganze noch interessanter machen können). Probiert einfach aus, was euch gefällt!

Merke: Es gibt kein "richtig" oder "falsch". Solange es sich gut anfühlt und ihr Spaß habt, ist alles erlaubt. Außer vielleicht, ihr versucht, euch mit einem Toaster zu befriedigen. Das ist... nun ja, das ist keine gute Idee. Vertraut mir.

Das Drumherum: Die Atmosphäre macht's

Vergesst das Ambiente nicht! Kerzen, gedämpftes Licht, entspannende Musik... verwandelt euer Schlafzimmer in ein kleines Spa! Oder eben nicht. Vielleicht steht ihr ja total auf Neonlicht und Heavy Metal. Auch gut! Hauptsache, ihr fühlt euch wohl und entspannt.

Extra-Tipp: Ein bisschen Fantasie kann Wunder wirken! Stellt euch vor, ihr seid auf einer einsamen Insel und werdet von einem gutaussehenden Piraten gerettet. Oder ihr seid ein Superheld, der gerade die Welt gerettet hat und sich jetzt eine wohlverdiente Pause gönnt. Die Möglichkeiten sind endlos!

Die Fehler, die man vermeiden sollte: No-Gos!

Okay, es gibt ein paar Dinge, die man beim Runterholen lieber vermeiden sollte. Zum Beispiel: Zu viel Druck. Das kann unangenehm werden. Und glaubt mir, ihr wollt nicht, dass es unangenehm wird. Das ist wie ein Date, das von Anfang an zum Scheitern verurteilt ist.

Außerdem: Bitte, bitte, bitte benutzt Gleitgel! Trockenübungen sind etwas für den Sportunterricht, nicht für die Selbstbefriedigung. Eure Haut wird es euch danken.

Die Kür: Der Orgasmus

Das Ziel aller Bemühungen: Der Orgasmus! Ein Gefühl, das so schön ist, dass es fast schon illegal sein sollte. Aber keine Sorge, es ist völlig legal (zumindest in den meisten Ländern). Lasst euch einfach fallen und genießt es! Und wenn es mal nicht klappt, ist das auch kein Weltuntergang. Das ist wie beim Kochen: Manchmal verbrennt man sich die Finger, aber beim nächsten Mal klappt's bestimmt besser.

Wichtig: Jeder Orgasmus ist anders. Manche sind kurz und heftig, andere sind lang und sanft. Hauptsache, ihr fühlt euch danach gut und entspannt.

Die Nachbereitung: Das große Finale

Nach dem Orgasmus ist vor dem Nickerchen. Oder vor der Pizza. Oder vor dem Serienmarathon. Was auch immer euch jetzt guttut, gönnt es euch! Ihr habt es euch verdient.

Und denkt daran: Selbstbefriedigung ist völlig normal und gesund. Es ist eine tolle Möglichkeit, seinen Körper kennenzulernen, Stress abzubauen und einfach mal eine gute Zeit zu haben. Also, viel Spaß beim Experimentieren!

Also, Prost! Auf die Selbstliebe! Und auf viele weitere lustige und entspannende Stunden mit euch selbst!