Wie Viel Kalorien Verbrennt Man Beim Mastubieren
Okay, lasst uns mal über was reden, worüber wahrscheinlich jeder schon mal nachgedacht hat, aber selten offen anspricht: Kalorienverbrauch beim Selbstliebe-Marathon. Ja, wir reden vom Masturbieren! Also, wie viele Kalorien verbrennt man eigentlich dabei? Ist es ein echtes Workout, oder eher so ein "Netflix & Chill" für den Körper?
Die Wahrheit ist, es gibt keine absolute Zahl. Es hängt von so vielen Faktoren ab! Denk mal drüber nach: Bist du eher der Typ "gemütlicher Sonntagvormittag" oder "wilder Freitagabend"? Dauert es bei dir 5 Minuten oder eine halbe Stunde? Die Intensität spielt eine riesige Rolle! Es ist wie beim Spazierengehen: Schlendern durch den Park verbrennt weniger als ein zackiger Marsch auf den Berg.
Generell wird geschätzt, dass man zwischen 3 und 5 Kalorien pro Minute verbrennt. Ja, richtig gelesen! Das ist nicht viel. Vergleich das mal mit 'ner Folge deiner Lieblingsserie – da verbrennst du wahrscheinlich mehr Kalorien beim Lachen (ok, vielleicht auch nicht viel mehr!).
Die Physik des Vergnügens: Was passiert eigentlich im Körper?
Aber warum überhaupt Kalorien? Nun, dein Körper muss arbeiten! Dein Herz schlägt schneller, deine Muskeln spannen sich an (vor allem die im Beckenbereich, logo!), und dein Gehirn ist auf Hochtouren, um die ganze Show zu dirigieren. Stell dir vor, dein Gehirn ist der Dirigent eines Orchesters und dein Körper das Orchester. Und der Höhepunkt... nun, das ist das große Finale!
Denk an deinen Herzschlag: Im Ruhezustand ist er entspannt. Aber wenn's zur Sache geht, pumpt dein Herz wie verrückt, um Sauerstoff zu den Muskeln zu transportieren. Und das braucht Energie – ergo, Kalorien!
Und was ist mit dem "Danach"? Nach dem Orgasmus entspannen sich deine Muskeln wieder, dein Herzschlag normalisiert sich und du fühlst dich... naja, wie nach einem guten Workout (wenn auch einem sehr kurzen). Der Körper regeneriert sich.
Kalorien zählen beim Knutschen: Der Vergleich
Um das mal ein bisschen zu verdeutlichen: Ein intensiver Kuss verbrennt etwa 6,4 Kalorien pro Minute. Ja, richtig gelesen! Knutschen ist fast schon ein Cardio-Workout! Okay, vielleicht nicht ganz, aber es ist definitiv effektiver als einfach nur rumzusitzen und über Kalorien nachzudenken.
Also, wenn du jetzt denkst, du könntest dir dein Fitnessstudio-Abo sparen und stattdessen einfach öfter... *hüstel*... aktiv werden, muss ich dich leider enttäuschen. Es ist zwar ein netter Bonus, aber ersetzt kein richtiges Training.
Aber hey, es ist stressabbauend, macht Spaß (hoffentlich!) und kostet nichts (außer vielleicht 'ner Rolle Klopapier). Also, win-win-win, oder?
Mehr als nur Kalorien: Die psychologischen Vorteile
Vergiss mal kurz die Kalorien. Viel wichtiger sind doch die anderen Vorteile! Stressabbau, Selbstliebe, das Erkunden der eigenen Sexualität... das sind Dinge, die unbezahlbar sind! Es ist wie eine kleine Belohnung für dich selbst. Ein bisschen "Me-Time", in der du dich einfach mal gut fühlen kannst.
Und mal ehrlich: Wer hat nicht schon mal gedacht: "Boah, ich bin total gestresst, ich brauch jetzt erstmal... eine Auszeit!" Und manchmal ist diese "Auszeit" eben ein kurzer Solo-Trip ins Land der Lust.
Also, die nächste Frage ist nicht "Wie viele Kalorien?", sondern "Wie viel Spaß hatte ich?" Wenn die Antwort "Sehr viel!" ist, dann hast du alles richtig gemacht. Die paar Kalorien sind dann nur noch ein netter Nebeneffekt.
Fazit: Masturbation ist kein Ersatz für Sport, aber es ist ein angenehmer und gesunder Weg, um Stress abzubauen und sich selbst etwas Gutes zu tun. Und ganz ehrlich: Wer braucht schon eine Ausrede, um sich gut zu fühlen? Also, viel Spaß beim Kalorien-Verbrennen! (Und vergiss das Lachen nicht! Das verbrennt auch Kalorien!)
