35 5 Körpertemperatur Was Tun
Was bedeutet eine Körpertemperatur von 35,5 °C?
Eine Körpertemperatur von 35,5 °C gilt als niedrige Körpertemperatur. Normalerweise liegt die Körpertemperatur zwischen 36,5 °C und 37,5 °C. Es gibt jedoch individuelle Schwankungen. Eine leicht niedrigere Temperatur muss nicht immer besorgniserregend sein.
Von Hypothermie spricht man, wenn die Körpertemperatur unter 35 °C sinkt. Dies ist ein medizinischer Notfall. Eine Temperatur von 35,5 °C liegt also noch nicht im Bereich der Hypothermie, sollte aber beachtet werden.
Mögliche Ursachen für eine niedrige Körpertemperatur
Es gibt verschiedene Gründe, warum die Körpertemperatur sinken kann. Ein häufiger Grund ist schlichtweg die Exposition gegenüber Kälte. Wenn der Körper mehr Wärme verliert als er produziert, sinkt die Temperatur. Dies kann passieren, wenn man sich längere Zeit im Freien aufhält, ohne ausreichend warme Kleidung zu tragen.
Auch bestimmte Medikamente können die Körpertemperatur beeinflussen. Dazu gehören beispielsweise Beruhigungsmittel oder Betäubungsmittel. Diese Medikamente können die Wärmeregulation des Körpers beeinträchtigen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, wenn Sie vermuten, dass Ihre Medikamente Ihre Körpertemperatur beeinflussen.
Einige Erkrankungen können ebenfalls zu einer niedrigen Körpertemperatur führen. Dazu gehören Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose), Unterernährung oder bestimmte Infektionen. Diese Erkrankungen beeinträchtigen den Stoffwechsel und die Wärmeproduktion des Körpers.
Weitere mögliche Ursachen sind Alkohol- oder Drogenkonsum. Diese Substanzen erweitern die Blutgefäße, was zu einem Wärmeverlust führen kann. Auch Ernsthafte Verletzungen wie Verbrennungen können die Körpertemperatur senken.
Was tun bei einer Körpertemperatur von 35,5 °C?
Zunächst einmal ist es wichtig, Ruhe zu bewahren. Messen Sie Ihre Temperatur erneut, um sicherzustellen, dass der Wert korrekt ist. Verwenden Sie ein zuverlässiges Thermometer.
Suchen Sie eine warme Umgebung auf. Gehen Sie nach drinnen oder ziehen Sie sich wärmer an. Decken Sie sich mit Decken zu oder nehmen Sie ein warmes Bad.
Trinken Sie warme Getränke. Tee, Brühe oder heiße Schokolade können helfen, den Körper von innen heraus zu wärmen. Vermeiden Sie Alkohol, da dieser die Blutgefäße erweitert und den Wärmeverlust verstärken kann.
Bewegen Sie sich leicht. Sanfte Bewegung kann die Durchblutung anregen und die Wärmeproduktion erhöhen. Vermeiden Sie jedoch anstrengende körperliche Aktivität, da dies den Körper zusätzlich belasten kann.
Beobachten Sie Ihre Symptome. Achten Sie auf weitere Anzeichen wie Zittern, Müdigkeit, Verwirrtheit oder langsame Atmung. Diese Symptome könnten auf eine ernstere Unterkühlung hinweisen.
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn die niedrige Körpertemperatur anhält oder Sie sich unwohl fühlen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie Grunderkrankungen haben oder Medikamente einnehmen. Ein Arzt kann die Ursache der niedrigen Körpertemperatur feststellen und die entsprechende Behandlung einleiten.
Wichtig: Bei Verdacht auf schwere Unterkühlung (Hypothermie) mit einer Körpertemperatur unter 35 °C sollte umgehend der Notruf (112) gewählt werden!
Insgesamt ist eine Körpertemperatur von 35,5 °C in der Regel kein Grund zur Panik. Es ist jedoch wichtig, die möglichen Ursachen zu kennen und die entsprechenden Maßnahmen zu ergreifen. Beobachten Sie Ihre Symptome und suchen Sie bei Bedarf einen Arzt auf.
