5 Sterbephasen Nach Kübler Ross

Die Sterbephasen nach Kübler-Ross beschreiben, wie Menschen mit dem eigenen Tod oder dem eines geliebten Menschen umgehen. Sie sind ein Modell, das hilft, die emotionalen Reaktionen auf eine lebensbedrohliche Diagnose oder das Sterben zu verstehen.

Die fünf Phasen im Detail

Elisabeth Kübler-Ross, eine Schweizer-amerikanische Psychiaterin, entwickelte dieses Modell in den 1960er Jahren. Es besteht aus fünf Phasen, die nicht unbedingt in fester Reihenfolge auftreten müssen. Manche Menschen erleben nicht alle Phasen oder durchlaufen sie mehrmals.

1. Phase: Nicht-Wahrhaben-Wollen (Verleugnung)

In der ersten Phase leugnen Betroffene die Realität. Sie wollen die Diagnose nicht akzeptieren. Sätze wie "Das kann nicht sein!" oder "Es muss ein Irrtum vorliegen!" sind typisch. Denken Sie an jemanden, dem gesagt wird, er habe Krebs. Vielleicht sagt diese Person: "Nein, der Arzt muss sich geirrt haben. Ich fühle mich gut." Diese Phase ist ein Schutzmechanismus, um die schockierende Nachricht zu verarbeiten.

2. Phase: Zorn (Wut)

Wenn die Realität einsickert, folgt oft Wut. Betroffene sind wütend auf Ärzte, Gott, das Schicksal oder einfach auf die ganze Welt. Warum gerade ich? Warum passiert das mir? Ein Beispiel: Jemand, der im Sterben liegt, ist wütend auf seine gesunden Freunde und Familie. "Warum dürfen sie leben und ich nicht?" Diese Wut ist ein Ausdruck der Hilflosigkeit und des Kontrollverlusts.

3. Phase: Verhandeln (Feilschen)

In dieser Phase versuchen Betroffene, ihr Schicksal zu ändern, indem sie Verhandlungen eingehen. Oftmals mit Gott, dem Schicksal oder auch mit Ärzten. Sie versprechen, ihr Leben zu ändern, wenn sie nur mehr Zeit bekommen. "Wenn ich gesund werde, werde ich ein besserer Mensch sein!" oder "Wenn ich noch ein Jahr leben darf, spende ich all mein Geld." Dies ist ein Versuch, die Kontrolle zurückzugewinnen und die Situation zu beeinflussen.

4. Phase: Depression (Trauer)

Wenn die Verhandlungen scheitern, folgt die Depression. Betroffene erkennen die Aussichtslosigkeit ihrer Situation und ziehen sich zurück. Es gibt zwei Arten von Depression in dieser Phase:

Reaktive Depression: Trauer über Verluste, die bereits stattgefunden haben (z.B. Verlust der Gesundheit, des Arbeitsplatzes).
Vorbereitende Depression: Trauer über zukünftige Verluste (z.B. Verlust von Familie, Freunden, zukünftigen Erlebnissen).

Jemand, der im Sterben liegt, mag sich von Freunden zurückziehen und weinen, weil er seine Kinder nicht aufwachsen sehen wird. Diese Phase ist wichtig, um sich auf den Abschied vorzubereiten.

5. Phase: Akzeptanz

Die letzte Phase ist die Akzeptanz. Sie bedeutet nicht, dass Betroffene glücklich sind. Sondern, dass sie die Realität akzeptieren und sich damit abfinden. Es ist ein Zustand der Ruhe und des Friedens. Sie haben Frieden mit dem, was kommt. Ein Beispiel: Jemand, der im Sterben liegt, plant seine Beerdigung und verabschiedet sich von seinen Lieben. Sie sind bereit, loszulassen.

Wichtige Hinweise

Es ist wichtig zu betonen, dass dieses Modell keine starre Abfolge ist. Jeder Mensch geht anders mit dem Sterben um. Die Phasen können sich überschneiden, wiederholen oder ganz ausbleiben. Das Modell soll helfen, das Verhalten Sterbender besser zu verstehen und ihnen in dieser schwierigen Zeit beizustehen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Sterbephasen nicht nur auf den eigenen Tod angewendet werden können, sondern auch auf den Umgang mit schweren Verlusten oder traumatischen Ereignissen. Das Wissen um diese Phasen kann uns helfen, empathischer und verständnisvoller zu sein.