5 Sterbephasen Von Kübler Ross
Die Sterbephasen nach Kübler-Ross beschreiben ein Modell, das versucht, die emotionalen und psychologischen Reaktionen von Menschen auf die eigene Sterblichkeit oder den Verlust eines geliebten Menschen zu verstehen. Es ist wichtig zu verstehen, dass diese Phasen kein linearer Prozess sind und nicht jeder Mensch alle Phasen durchläuft.
Elisabeth Kübler-Ross, eine Schweizer Psychiaterin, entwickelte dieses Modell basierend auf ihren Beobachtungen von Sterbenden. Es bietet eine hilfreiche Grundlage für das Verständnis der Trauerarbeit, sowohl für die Betroffenen selbst als auch für ihre Angehörigen und Betreuer.
Hier sind die fünf Phasen, die Kübler-Ross identifiziert hat:
1. Verleugnung (Denial):
Die erste Reaktion ist oft Verleugnung. "Das kann nicht wahr sein! Mir passiert das nicht!". Man weigert sich, die Realität zu akzeptieren. Es ist ein Schutzmechanismus, um die schockierende Nachricht zu verarbeiten. Beispielsweise könnte eine Person mit einer tödlichen Diagnose sagen: "Die Ärzte irren sich bestimmt. Ich hole mir eine zweite Meinung."
2. Zorn (Anger):
Wenn die Verleugnung nachlässt, kann Zorn entstehen. "Warum gerade ich? Es ist nicht fair!". Der Zorn kann sich gegen Ärzte, Familie, Gott oder das Schicksal richten. Diese Phase ist oft schwer auszuhalten, sowohl für den Betroffenen als auch für sein Umfeld. Ein Beispiel: Jemand, der im Sterben liegt, ist wütend auf seine gesunden Freunde, weil sie ihr Leben noch genießen können.
3. Verhandeln (Bargaining):
In der Phase des Verhandelns versucht der Betroffene, die Situation zu beeinflussen oder hinauszuzögern. Es ist der Versuch, die unvermeidliche Realität zu ändern. Oftmals werden Versprechungen gemacht, beispielsweise mit Gott: "Wenn ich gesund werde, werde ich ein besserer Mensch sein." Oder: "Wenn ich noch ein Jahr länger leben darf, werde ich alles wiedergutmachen."
4. Depression (Depression):
Wenn die Krankheit oder der Verlust realer wird, kann Depression auftreten. Es ist eine Phase der Trauer und des Rückzugs. Der Betroffene trauert um das, was er verloren hat oder verlieren wird. Es gibt oft zwei Arten von Depression: Die reaktive Depression (Trauer über Verluste) und die vorbereitende Depression (Trauer über das bevorstehende Ende). Manchmal kann es helfen, einfach da zu sein und zuzuhören, ohne Ratschläge zu geben.
5. Akzeptanz (Acceptance):
Die letzte Phase ist die Akzeptanz. Nicht zu verwechseln mit Glück, sondern eher eine Art Frieden. Der Betroffene hat sich mit der Realität auseinandergesetzt und sie akzeptiert. Es ist eine Phase der Ruhe und des Friedens. Nicht jeder Mensch erreicht diese Phase. Akzeptanz bedeutet nicht, dass man aufgibt, sondern dass man sich mit dem Unvermeidlichen arrangiert.
Es ist wichtig zu betonen, dass diese Phasen keine festen Regeln sind. Jeder Mensch trauert und stirbt auf seine eigene Weise. Das Modell von Kübler-Ross ist lediglich ein Rahmen, der uns helfen kann, die komplexen Emotionen und Reaktionen in diesen schwierigen Zeiten besser zu verstehen. Es kann helfen, Empathie und Mitgefühl zu entwickeln und Sterbende und Trauernde besser zu begleiten.
