Blutdruck An Welchem Arm Messen
Blutdruck messen: Welcher Arm ist der Richtige? Der Blutdruck ist der Druck, den das Blut auf die Wände der Arterien ausübt. Es ist wichtig, den Blutdruck regelmäßig zu messen, um gesundheitliche Probleme frühzeitig zu erkennen. Aber an welchem Arm misst man am besten?
Die Definition: Blutdruck ist die Kraft des Blutes gegen Ihre Arterienwände. Er wird in zwei Werten angegeben: systolischer Wert (oberer Wert) und diastolischer Wert (unterer Wert). Der systolische Wert misst den Druck, wenn das Herz schlägt. Der diastolische Wert misst den Druck, wenn das Herz zwischen den Schlägen ruht.
Warum ist der Messarm wichtig?
Der Blutdruck kann zwischen dem linken und rechten Arm leicht variieren. Diese Unterschiede sind meist gering, können aber in manchen Fällen relevant sein. Daher ist es wichtig, den Blutdruck am "richtigen" Arm zu messen.
Der Unterschied: Bei den meisten Menschen ist der Blutdruck im rechten Arm etwas höher als im linken Arm. Das liegt an der Anatomie des Körpers. Die Hauptschlagader, die Aorta, verläuft etwas anders zu den Armen. Es ist aber auch möglich, dass der linke Arm höhere Werte zeigt. Deshalb ist es wichtig, beide Arme zu vergleichen.
Wie finde ich den "richtigen" Arm?
Die erste Messung: Messen Sie Ihren Blutdruck an beiden Armen. Machen Sie dies am besten an zwei verschiedenen Tagen, um sicherzustellen, dass die Werte aussagekräftig sind.
Vergleich der Werte: Vergleichen Sie die gemessenen Werte. Der Arm mit dem höheren Wert sollte zukünftig für die Blutdruckmessung verwendet werden. Das gilt auch dann, wenn der Unterschied nur gering ist. Notieren Sie sich den Arm, an dem Sie messen, um Verwirrung zu vermeiden.
Bedeutsame Unterschiede: Beträgt der Unterschied zwischen beiden Armen mehr als 10 mmHg (Millimeter Quecksilbersäule), sollten Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen. Ein größerer Unterschied kann auf ein Problem mit den Blutgefäßen hindeuten.
Was ist zu tun, wenn ich nur einen Arm habe?
Wenn Sie aus gesundheitlichen Gründen nur einen Arm zur Verfügung haben, zum Beispiel nach einer Operation oder Verletzung, ist die Sache klar. Messen Sie den Blutdruck an dem verbleibenden Arm. Informieren Sie Ihren Arzt darüber.
Weitere Tipps für eine korrekte Messung
Unabhängig vom Arm, an dem Sie messen, gibt es einige allgemeine Tipps, die für eine genaue Messung wichtig sind:
- Ruhe: Ruhen Sie sich vor der Messung 5-10 Minuten aus.
- Sitzposition: Setzen Sie sich aufrecht hin, mit dem Rücken angelehnt.
- Armhaltung: Legen Sie den Arm entspannt auf einen Tisch, sodass er sich in Herzhöhe befindet.
- Manschette: Stellen Sie sicher, dass die Manschette die richtige Größe für Ihren Arm hat.
- Nicht sprechen: Sprechen Sie während der Messung nicht.
- Regelmäßigkeit: Messen Sie Ihren Blutdruck am besten immer zur gleichen Tageszeit.
Wann zum Arzt?
Regelmäßige Blutdruckmessungen sind wichtig. Hohe Blutdruckwerte sollten Sie unbedingt mit Ihrem Arzt besprechen. Er kann die Ursache abklären und gegebenenfalls eine Behandlung einleiten.
Zusammenfassend: Finden Sie heraus, an welchem Arm Ihr Blutdruck höher ist, und messen Sie zukünftig immer an diesem Arm. Achten Sie auf eine korrekte Messung und suchen Sie bei Auffälligkeiten Ihren Arzt auf.
