Blutdruck Mal Hoch Mal Niedrig

Was bedeutet es, wenn der Blutdruck mal hoch, mal niedrig ist? Es handelt sich um Blutdruckschwankungen. Das heißt, der Blutdruck ändert sich stark über den Tag oder über längere Zeiträume. Anstatt konstant zu sein, springt er zwischen hohen und niedrigen Werten hin und her.

Was ist Blutdruck überhaupt?

Der Blutdruck ist der Druck, den das Blut auf die Wände der Blutgefäße ausübt. Er wird in zwei Werten gemessen: dem systolischen (oberen) Wert und dem diastolischen (unteren) Wert. Der systolische Wert misst den Druck, wenn das Herz schlägt. Der diastolische Wert misst den Druck, wenn das Herz sich zwischen den Schlägen entspannt.

Die Einheit für Blutdruck ist mmHg (Millimeter Quecksilbersäule). Ein normaler Blutdruck liegt etwa bei 120/80 mmHg. Werte darüber gelten als hoch, Werte darunter als niedrig.

Warum schwankt der Blutdruck?

Blutdruckschwankungen sind bis zu einem gewissen Grad normal. Der Blutdruck ändert sich ständig, je nachdem was wir tun. Zum Beispiel:

Körperliche Anstrengung: Beim Sport steigt der Blutdruck.
Stress: Aufregung oder Angst können den Blutdruck erhöhen.
Schlaf: Im Schlaf sinkt der Blutdruck normalerweise.
Essen: Nach dem Essen kann der Blutdruck kurz ansteigen.
Medikamente: Einige Medikamente können den Blutdruck beeinflussen.

Diese normalen Schwankungen sind in der Regel kein Grund zur Sorge. Problematisch wird es, wenn die Schwankungen sehr stark sind oder häufig auftreten. Dann könnte eine Störung vorliegen.

Ursachen für starke Blutdruckschwankungen

Es gibt verschiedene Ursachen für starke Blutdruckschwankungen:

Medikamente: Falsche Dosierung von Blutdruckmedikamenten kann zu Schwankungen führen.
Autonome Neuropathie: Schädigung des autonomen Nervensystems, z.B. durch Diabetes, kann die Blutdruckregulation stören.
Nierenerkrankungen: Nierenerkrankungen können den Blutdruck beeinflussen.
Hormonelle Störungen: Probleme mit der Schilddrüse oder den Nebennieren können zu Blutdruckschwankungen führen.
Herzinsuffizienz: Eine Herzschwäche kann die Blutdruckregulation beeinträchtigen.
Bestimmte neurologische Erkrankungen: Einige Erkrankungen des Nervensystems können Blutdruckschwankungen verursachen.

Symptome von Blutdruckschwankungen

Blutdruckschwankungen können verschiedene Symptome verursachen, müssen aber nicht. Einige Menschen bemerken gar nichts. Mögliche Symptome sind:

Schwindel
Kopfschmerzen
Müdigkeit
Sehstörungen
Herzklopfen oder Herzrasen
Ohrensausen
Benommenheit
Schwächegefühl

Was tun bei Blutdruckschwankungen?

Wenn Sie starke Blutdruckschwankungen bemerken oder Symptome haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Der Arzt kann die Ursache der Schwankungen feststellen und eine geeignete Behandlung empfehlen.

Folgende Maßnahmen können helfen, Blutdruckschwankungen zu reduzieren:

Regelmäßige Blutdruckmessung: Um die Schwankungen zu dokumentieren.
Gesunde Ernährung: Wenig Salz, viel Obst und Gemüse.
Regelmäßige Bewegung: Aber keine Überanstrengung.
Stress vermeiden: Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation können helfen.
Ausreichend Schlaf: 7-8 Stunden pro Nacht.
Alkohol und Rauchen vermeiden: Beides kann den Blutdruck negativ beeinflussen.
Medikamente überprüfen: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Medikamente.

Wichtig: Behandeln Sie Blutdruckschwankungen nicht selbst. Eine ärztliche Untersuchung ist wichtig, um die Ursache zu finden und eine geeignete Therapie zu beginnen.