Blutdruck Unterer Wert über 90

Was bedeutet der Blutdruck?

Der Blutdruck ist der Druck, der vom Blut auf die Wände der Blutgefäße ausgeübt wird. Er wird in zwei Werten gemessen: dem systolischen (oberen) Wert und dem diastolischen (unteren) Wert. Beide Werte sind wichtig. Sie geben Auskunft über die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems.

Der systolische Wert misst den Druck, wenn das Herz sich zusammenzieht und Blut in die Arterien pumpt. Der diastolische Wert misst den Druck, wenn das Herz sich zwischen den Schlägen entspannt. Ein Blutdruck von 120/80 mmHg (Millimeter Quecksilbersäule) wird allgemein als normal angesehen. Beide Werte sind wichtig für eine korrekte Beurteilung.

Der untere Blutdruckwert: Diastolischer Blutdruck

Der untere Wert, auch diastolischer Blutdruck genannt, ist der Druck in den Arterien, wenn das Herz sich entspannt. Er gibt Auskunft darüber, wie stark die Gefäße belastet sind, wenn das Herz gerade keine Arbeit leistet. Ein erhöhter diastolischer Blutdruck kann auf eine erhöhte Steifigkeit der Arterien hindeuten. Dieser Zustand kann langfristig zu Problemen führen.

Was bedeutet ein unterer Blutdruckwert über 90?

Ein diastolischer Blutdruck von über 90 mmHg gilt als zu hoch. Das bedeutet, dass der Druck in den Arterien auch in der Ruhephase des Herzens erhöht ist. Dieser Zustand, der oft als diastolische Hypertonie bezeichnet wird, kann das Herz und die Blutgefäße zusätzlich belasten. Ein konsequenter Wert über 90 mmHg erfordert Aufmerksamkeit.

Es ist wichtig zu beachten, dass eine einzelne Messung über 90 mmHg nicht unbedingt bedeutet, dass eine Erkrankung vorliegt. Der Blutdruck kann im Laufe des Tages schwanken. Auch Stress oder körperliche Anstrengung können ihn beeinflussen. Regelmäßige Messungen und eine ärztliche Untersuchung sind wichtig, um eine Diagnose zu stellen.

Mögliche Ursachen für einen erhöhten unteren Blutdruckwert

Verschiedene Faktoren können zu einem erhöhten diastolischen Blutdruck beitragen. Dazu gehören:

Alter: Mit zunehmendem Alter werden die Arterien steifer, was den diastolischen Blutdruck erhöhen kann.
Genetik: Bluthochdruck kann familiär bedingt sein.
Ernährung: Eine salzreiche Ernährung kann den Blutdruck erhöhen.
Übergewicht: Übergewicht belastet das Herz-Kreislauf-System zusätzlich.
Bewegungsmangel: Regelmäßige Bewegung hilft, den Blutdruck zu senken.
Stress: Chronischer Stress kann den Blutdruck erhöhen.
Alkohol und Rauchen: Diese Substanzen können den Blutdruck ebenfalls negativ beeinflussen.
Nierenerkrankungen: Nierenerkrankungen können den Blutdruck regulieren.
Hormonelle Störungen: Bestimmte hormonelle Ungleichgewichte können den Blutdruck erhöhen.

Was kann man tun?

Wenn der untere Blutdruckwert regelmäßig über 90 mmHg liegt, sollte man einen Arzt aufsuchen. Der Arzt kann die Ursache feststellen und eine geeignete Behandlung empfehlen. Die Behandlung kann Änderungen des Lebensstils umfassen. Manchmal sind auch Medikamente erforderlich.

Hier sind einige Maßnahmen, die man selbst ergreifen kann:

Ernährung umstellen: Weniger Salz, mehr Obst und Gemüse essen.
Gewicht reduzieren: Wenn man übergewichtig ist, kann eine Gewichtsabnahme helfen.
Regelmäßig bewegen: Mindestens 30 Minuten moderate Bewegung pro Tag.
Stress reduzieren: Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation können helfen.
Alkohol und Rauchen vermeiden: Diese Substanzen können den Blutdruck erhöhen.
Regelmäßig den Blutdruck messen: So kann man den Blutdruck im Auge behalten und Veränderungen frühzeitig erkennen.

Die Bedeutung der ärztlichen Betreuung

Es ist wichtig, sich von einem Arzt beraten zu lassen, wenn man einen erhöhten diastolischen Blutdruck hat. Der Arzt kann die individuellen Risikofaktoren berücksichtigen und eine maßgeschneiderte Behandlung empfehlen. Eine unbehandelte Hypertonie kann langfristig zu schweren Komplikationen führen. Dazu gehören Herzinfarkt, Schlaganfall und Nierenschäden. Die frühzeitige Behandlung ist entscheidend.

Denken Sie daran, dass die Informationen in diesem Artikel nur zu Informationszwecken dienen und keine ärztliche Beratung ersetzen. Suchen Sie immer einen Arzt auf, wenn Sie Bedenken bezüglich Ihrer Gesundheit haben. Die Gesundheit ist unser wertvollstes Gut.