Durchfall Nach Urlaub Hört Nicht Auf

Was tun, wenn der Durchfall nach dem Urlaub nicht aufhört? Das ist kein Spaß! Urlaubsbedingt kommt er oft vor, aber wenn er länger als ein paar Tage anhält, solltest du aktiv werden. Hier erklären wir dir, warum das passiert und was du dagegen tun kannst.

Was ist Durchfall nach dem Urlaub?

Reisedurchfall ist, wenn du nach oder während einer Reise ungewöhnlich oft flüssigen Stuhlgang hast. Oft kommt er von verunreinigtem Essen oder Wasser. Normalerweise ist er nach ein paar Tagen vorbei. Aber was, wenn er bleibt?

Schritt 1: Ursachenforschung

Warum hört der Durchfall nicht auf? Es gibt verschiedene Gründe:

Hartnäckige Bakterien: Manchmal sind Bakterien im Spiel, die nicht einfach verschwinden. Zum Beispiel E. coli oder Salmonellen.
Parasiten: Kleine Lebewesen wie Giardia oder Amöben können sich im Darm einnisten und Durchfall verursachen. Sie sind oft schwerer loszuwerden.
Viren: Auch nach Abklingen der akuten Virusinfektion können Darmirritationen bestehen bleiben.
Antibiotika: Wenn du im Urlaub Antibiotika nehmen musstest, können diese deine Darmflora durcheinanderbringen und zu anhaltendem Durchfall führen.
Nahrungsmittelunverträglichkeiten: Vielleicht hast du im Urlaub etwas gegessen, das du nicht verträgst, und dein Körper braucht länger, um sich zu erholen.

Beispiel: Stell dir vor, du hast in Mexiko Street Food gegessen und hast danach Durchfall bekommen. Nach einer Woche ist er immer noch da. Wahrscheinlich hast du dir etwas Hartnäckigeres eingefangen als nur eine leichte Magenverstimmung.

Schritt 2: Was du selbst tun kannst

Bevor du zum Arzt gehst, kannst du einiges selbst ausprobieren:

Viel trinken: Durchfall entzieht dem Körper Wasser. Trinke Wasser, Tee (ohne Zucker) oder Elektrolytlösungen.
Schonkost: Iss leicht verdauliche Lebensmittel wie Zwieback, Reis, Bananen und geriebenen Apfel. Vermeide fettige, scharfe und zuckerhaltige Speisen.
Probiotika: Nimm Probiotika ein, um deine Darmflora wieder aufzubauen. Sie enthalten gute Bakterien, die helfen, das Gleichgewicht im Darm wiederherzustellen.
Rezeptfreie Medikamente: Bei Bedarf kannst du rezeptfreie Mittel gegen Durchfall wie Loperamid nehmen. Aber Vorsicht: Sie bekämpfen nur die Symptome, nicht die Ursache.

Beispiel: Du trinkst Kamillentee, isst Bananen und nimmst Probiotika. Nach zwei Tagen ist keine Besserung in Sicht. Dann ist es Zeit für den Arzt.

Schritt 3: Wann zum Arzt?

Geh zum Arzt, wenn:

Der Durchfall länger als drei Tage anhält.
Du Fieber hast.
Du Blut im Stuhl hast.
Du starke Bauchschmerzen hast.
Du Anzeichen von Austrocknung hast (z.B. wenig Urin, starker Durst, Schwindel).
Du kürzlich Antibiotika eingenommen hast.

Der Arzt kann eine Stuhlprobe untersuchen, um die Ursache des Durchfalls herauszufinden. Er kann dir dann die richtige Behandlung verschreiben, z.B. Antibiotika gegen Bakterien oder Medikamente gegen Parasiten.

Schritt 4: Diagnose und Behandlung

Der Arzt wird dich wahrscheinlich nach deinen Reiseerlebnissen fragen und eine körperliche Untersuchung durchführen. Die Stuhlprobe hilft, die genaue Ursache zu finden. Mögliche Behandlungen sind:

Antibiotika: Gegen bakterielle Infektionen.
Antiparasitäre Medikamente: Gegen Parasiten.
Flüssigkeitsersatz: Bei starkem Flüssigkeitsverlust.
Spezielle Diät: Um den Darm zu schonen.

Beispiel: Der Arzt findet Giardia in deiner Stuhlprobe. Du bekommst ein Medikament gegen Parasiten. Nach ein paar Tagen ist der Durchfall weg.

Schritt 5: Vorbeugung ist besser als Heilung

Du kannst einiges tun, um Reisedurchfall vorzubeugen:

"Boil it, cook it, peel it, or forget it!": Iss nur gekochte, gebratene oder geschälte Lebensmittel.
Trinke nur abgekochtes Wasser oder Wasser aus versiegelten Flaschen. Vermeide Eiswürfel.
Wasche dir regelmäßig die Hände mit Seife und Wasser.
Sei vorsichtig mit Milchprodukten.

Denke daran: Ein bisschen Vorsicht im Urlaub kann dir viel Ärger nach dem Urlaub ersparen! Gute Reise und bleib gesund!