Herzschlag Im Ohr Hören Beim Liegen

Hast du das auch schon mal gehabt? Du liegst im Bett, alles ist still, und plötzlich pochst es in deinem Ohr – ein rhythmischer, pulsierender Ton, der sich wie dein eigener Herzschlag anfühlt. Keine Panik! Du bist damit nicht allein. Viele Menschen kennen dieses Phänomen. In diesem Artikel wollen wir uns gemeinsam auf Spurensuche begeben und herausfinden, was hinter diesem mysteriösen "Herzschlag im Ohr" steckt, besonders wenn er auftritt, wenn du liegst.

Was ist das überhaupt – "Herzschlag im Ohr"?

Medizinisch wird dieses Phänomen als pulsatiler Tinnitus bezeichnet. Im Gegensatz zum "normalen" Tinnitus, der sich als Klingeln, Pfeifen oder Rauschen äußert und oft von den Betroffenen selbst erzeugt wird (subjektiver Tinnitus), hat der pulsatile Tinnitus eine klare, rhythmische Komponente, die mit dem Herzschlag synchronisiert ist. Du *hörst* also tatsächlich deinen eigenen Puls.

Wichtig: Es ist entscheidend zu verstehen, dass pulsatile Ohrgeräusche nicht gleich bedeuten, dass etwas Schlimmes vorliegt. Aber es ist immer ratsam, die Ursache abzuklären, besonders wenn sie neu auftreten oder mit anderen Symptomen verbunden sind.

Warum tritt es häufiger im Liegen auf?

Es gibt mehrere Gründe, warum du den "Herzschlag im Ohr" eher im Liegen wahrnehmen könntest:

• Veränderte Druckverhältnisse: Im Liegen verteilt sich das Blutvolumen gleichmäßiger im Körper. Das kann dazu führen, dass der Blutfluss in den Gefäßen in Kopf und Hals stärker wahrgenommen wird, besonders in der Nähe des Ohrs.
• Stille Umgebung: Im Liegen, besonders vor dem Einschlafen, ist es oft sehr still. Diese Stille macht uns empfindlicher für subtile Körpergeräusche, die wir im Alltag überhören würden. Dein Körper ist also immer noch da, macht geräusche, aber du nimmst sie in einer lauteren Umgebung nicht wahr.
• Nähe zu Gefäßen: Wenn du auf einer Seite liegst, kommt dein Ohr näher an die großen Blutgefäße im Hals heran (z.B. die Halsschlagader). Das verstärkt möglicherweise die Wahrnehmung des Blutflusses.

Mögliche Ursachen für pulsatilen Tinnitus

Die Ursachen für pulsatilen Tinnitus können vielfältig sein. Hier sind einige der häufigsten:

Harmlose Ursachen

• Erhöhter Blutfluss: Manchmal kann ein erhöhter Blutfluss, z.B. durch Sport, Anstrengung oder Schwangerschaft, dazu führen, dass du deinen Herzschlag im Ohr wahrnimmst. Auch Koffein oder Alkohol können den Blutfluss beeinflussen.
• Ohrenschmalzpfropfen: Ein verstopfter Gehörgang kann die Geräusche im Ohr verstärken, einschließlich des Blutflusses. Ein einfacher Besuch beim Arzt oder eine professionelle Ohrreinigung können hier Abhilfe schaffen.
• Verspannungen: Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich können die Durchblutung im Kopf- und Halsbereich beeinträchtigen und so pulsatilen Tinnitus auslösen.

Weniger harmlose Ursachen (aber oft behandelbar)

• Arterio-venöse Malformationen (AVM): Das sind abnormale Verbindungen zwischen Arterien und Venen. Sie können im Kopf- und Halsbereich auftreten und zu einem lauten, pulsatilen Rauschen führen.
• Arteriosklerose: Ablagerungen in den Arterien (Arteriosklerose) können den Blutfluss behindern und Turbulenzen verursachen, die als pulsierendes Geräusch wahrgenommen werden.
• Erhöhter Hirndruck: In seltenen Fällen kann erhöhter Hirndruck (idiopathische intrakranielle Hypertension) pulsatilen Tinnitus verursachen.
• Tumore: Sehr selten können Tumore in der Nähe von Blutgefäßen im Kopf- und Halsbereich pulsatilen Tinnitus auslösen.
• Anämie: Schwere Anämie kann durch den erhöhten Blutfluss bei niedrigem Hämatokrit ebenfalls zum Tinnitus führen.

Wann solltest du zum Arzt gehen?

Auch wenn "Herzschlag im Ohr" oft harmlos ist, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen, wenn:

• Der pulsatile Tinnitus neu aufgetreten ist.
• Er dauerhaft ist und nicht von selbst verschwindet.
• Er von anderen Symptomen begleitet wird, wie z.B. Schwindel, Kopfschmerzen, Sehstörungen, Hörverlust oder Nackensteifigkeit.
• Er sehr laut ist und dich im Alltag stark beeinträchtigt.
• Du dir Sorgen machst. Dein Gefühl ist wichtig!

Ein Besuch beim Hausarzt, HNO-Arzt oder Neurologen ist der richtige Schritt. Der Arzt wird dich untersuchen, deine Krankengeschichte erfragen und gegebenenfalls weitere Untersuchungen veranlassen, wie z.B.:

• Hörtest (Audiometrie): Um dein Hörvermögen zu überprüfen.
• Blutdruckmessung: Um erhöhten Blutdruck auszuschließen.
• Doppler-Sonographie: Eine Ultraschalluntersuchung, um den Blutfluss in den Gefäßen im Kopf- und Halsbereich zu beurteilen.
• MRT (Magnetresonanztomographie) oder CT (Computertomographie): Bildgebende Verfahren, um mögliche Ursachen im Gehirn oder in den Gefäßen auszuschließen.

Was kannst du selbst tun?

Hier sind einige Tipps, die du selbst ausprobieren kannst, um den "Herzschlag im Ohr" zu lindern (aber ersetzen sie nicht den Arztbesuch!):

• Stress reduzieren: Stress kann den Blutdruck erhöhen und Verspannungen verursachen, was den Tinnitus verstärken kann. Versuche Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder Atemübungen.
• Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit wenig Salz und gesättigten Fetten kann helfen, den Blutdruck zu regulieren.
• Regelmäßige Bewegung: Sport kann den Blutdruck senken und die Durchblutung verbessern.
• Ausreichend Schlaf: Schlafmangel kann Stress und Verspannungen verstärken.
• Koffein und Alkohol reduzieren: Diese Substanzen können den Blutdruck erhöhen und den Tinnitus verstärken.
• Ohrreinigung: Achte auf eine gute Ohrhygiene, aber vermeide es, mit Wattestäbchen zu tief in den Gehörgang einzudringen. Lasse Ohrenschmalzpfropfen professionell entfernen.
• Schlafposition anpassen: Probiere verschiedene Schlafpositionen aus, um herauszufinden, welche am wenigsten Beschwerden verursacht. Manche Menschen finden es hilfreich, auf dem Rücken zu schlafen.
• Geräuschkulisse schaffen: Wenn die Stille den Tinnitus verstärkt, kann eine leise Geräuschkulisse, wie z.B. ein Ventilator, ein leises Radio oder Naturgeräusche, helfen, ihn zu überdecken.

"Herzschlag im Ohr" – Mehr als nur ein Geräusch

Der "Herzschlag im Ohr" kann beunruhigend sein, aber oft ist er harmlos. Indem du die möglichen Ursachen kennst und weißt, wann du zum Arzt gehen solltest, kannst du aktiv mit dem Problem umgehen. Und denk daran: Du bist nicht allein! Viele Menschen erleben dieses Phänomen. Wichtig ist, dass du auf deinen Körper hörst und die richtigen Schritte unternimmst, um die Ursache abzuklären und deine Lebensqualität zu verbessern.

Und das Wichtigste: Wenn du dir unsicher bist, zögere nicht, einen Arzt aufzusuchen. Deine Gesundheit ist es wert!

Fazit: Wissen ist Macht

Das Wissen um mögliche Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten beim pulsatilen Tinnitus gibt dir die Möglichkeit, die Situation proaktiv anzugehen. Ob es nun harmlose Ursachen wie Stress oder eine verstärkte Wahrnehmung des eigenen Pulses sind, oder ob es medizinischer Abklärung bedarf – du bist jetzt besser informiert und kannst entsprechend handeln. Höre auf deinen Körper und suche bei Bedarf professionelle Hilfe. So kannst du sicherstellen, dass du das Pochen im Ohr nicht länger als nötig hören musst, und deine Ruhe finden.