Im Schlaf Verschluckt Und Fast Erstickt
Was bedeutet es, wenn man "Im Schlaf verschluckt und fast erstickt"? Einfach gesagt, es bedeutet, dass man im Schlaf etwas in die Luftröhre bekommt, was dort nicht hingehört, und dadurch kurzzeitig nicht richtig atmen kann. Das kann sehr beängstigend sein, ist aber in den meisten Fällen nicht lebensbedrohlich.
Was ist es genau? Es handelt sich um eine Situation, in der Nahrung, Flüssigkeit oder sogar Speichel während des Schlafs in die falsche Röhre gerät – nämlich in die Luftröhre statt in die Speiseröhre. Die Luftröhre ist der Weg zur Lunge, während die Speiseröhre zum Magen führt. Wenn etwas in die Luftröhre gelangt, blockiert es teilweise oder vollständig den Luftstrom.
Wie funktioniert das? Normalerweise schützt ein kleiner "Deckel" namens Kehldeckel (Epiglottis) die Luftröhre, wenn wir schlucken. Er klappt zu, um zu verhindern, dass Essen oder Trinken in die Luftröhre gelangt. Im Schlaf sind unsere Reflexe jedoch verlangsamt und weniger effektiv. Das bedeutet, dass der Kehldeckel möglicherweise nicht schnell genug reagiert, wenn Speichel oder Magensäure (Reflux) nach oben steigen und in den Rachen gelangen.
Stell dir vor, du liegst im Bett und schläfst. Dein Körper ist entspannt, aber er produziert immer noch Speichel. Manchmal kann dieser Speichel, oder auch aufsteigende Magensäure, in den Bereich zwischen Nase und Rachen gelangen. Da deine Muskeln entspannt sind, bist du nicht so aufmerksam wie im Wachzustand. Wenn du dann schluckst, um den Speichel loszuwerden, kann ein Teil davon versehentlich in die Luftröhre gelangen.
Dein Körper reagiert sofort mit einem Hustenreflex, um den Fremdkörper wieder loszuwerden. Das ist der Grund, warum du plötzlich hustend und keuchend aufwachst. Es ist ein automatischer Versuch deines Körpers, die Atemwege freizumachen. In den meisten Fällen gelingt das auch sehr schnell.
Warum ist das wichtig? Obwohl das Verschlucken im Schlaf meist harmlos ist, kann es sehr unangenehm und beängstigend sein. Es kann auch zu Komplikationen führen, wenn es häufig vorkommt. Zum Beispiel kann wiederholtes Verschlucken das Risiko einer Lungenentzündung erhöhen, da Bakterien aus dem Mund in die Lunge gelangen können.
Was kann man tun? Es gibt einige Dinge, die man tun kann, um das Risiko zu verringern, sich im Schlaf zu verschlucken:
- Schlafen Sie nicht direkt nach dem Essen: Geben Sie Ihrem Körper Zeit, das Essen zu verdauen, bevor Sie sich hinlegen.
- Vermeiden Sie Alkohol vor dem Schlafengehen: Alkohol kann die Muskeln entspannen und die Reflexe verlangsamen.
- Erhöhen Sie den Kopf Ihres Bettes: Das kann helfen, das Aufsteigen von Magensäure zu verhindern.
- Behandeln Sie Sodbrennen oder Reflux: Wenn Sie häufig Sodbrennen haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Behandlungsmöglichkeiten.
Wenn du dich oft im Schlaf verschluckst und fast erstickst, solltest du einen Arzt aufsuchen. Er oder sie kann die Ursache feststellen und dir helfen, das Problem zu behandeln. In den meisten Fällen ist es aber einfach nur ein unangenehmes, aber harmloses Ereignis.
