Kribbeln Am Ganzen Körper Ursachen

Kribbeln am ganzen Körper, auch bekannt als Parästhesie, beschreibt ein unangenehmes Gefühl, das von leichtem Prickeln über Brennen bis hin zu Taubheit reichen kann. Es fühlt sich an, als würden Ameisen über die Haut laufen. Während gelegentliches Kribbeln, beispielsweise durch langes Sitzen in einer Position, harmlos ist, kann anhaltendes oder wiederkehrendes Kribbeln am ganzen Körper ein Hinweis auf eine zugrunde liegende Erkrankung sein.

Mögliche Ursachen für Kribbeln am ganzen Körper: Ein Überblick

Die Ursachen für generalisiertes Kribbeln sind vielfältig. Sie lassen sich grob in neurologische, stoffwechselbedingte, toxische und psychische Ursachen unterteilen. Hier ist ein schrittweiser Leitfaden, um die möglichen Ursachen zu identifizieren und erste Schritte zur Linderung zu unternehmen:

Phase 1: Situative Ursachen ausschließen

Oft liegt die Ursache für Kribbeln in temporären, leicht behebbaren Situationen:

Überanstrengung/Erschöpfung: Nach extremer körperlicher Anstrengung oder bei Schlafmangel kann es zu Kribbeln kommen.
- Lösung: Ausruhen, ausreichend schlafen und den Körper regenerieren lassen.
Hyperventilation: Bei Angst oder Panik kann es zu schnellem, flachem Atmen (Hyperventilation) kommen, was zu Kribbeln, besonders in den Händen und Füßen, führen kann.
- Lösung: Ruhiges, tiefes Atmen in eine Tüte oder die Hände, um den CO2-Gehalt im Blut wieder zu normalisieren.
Längere Immobilität: Langes Sitzen oder Stehen in der gleichen Position kann die Blutzirkulation beeinträchtigen und zu Kribbeln führen.
- Lösung: Regelmäßige Bewegung, Dehnübungen und Positionswechsel.

Phase 2: Vitaminmangel und Stoffwechselstörungen

Ein Mangel an bestimmten Vitaminen oder Stoffwechselstörungen können ebenfalls Kribbeln auslösen:

Vitamin-B12-Mangel: Vitamin B12 ist wichtig für die Nervenfunktion. Ein Mangel kann zu Nervenschäden und somit zu Kribbeln führen.
- Lösung: Blutanalyse beim Arzt zur Bestimmung des Vitamin-B12-Spiegels. Bei Mangel: Vitamin-B12-Supplementierung nach ärztlicher Anweisung.
Kalziummangel: Ein niedriger Kalziumspiegel kann die Nervenreizleitung beeinträchtigen.
- Lösung: Blutanalyse beim Arzt zur Bestimmung des Kalziumspiegels. Kalziumreiche Ernährung (Milchprodukte, grünes Gemüse). Bei Bedarf: Kalzium-Supplementierung nach ärztlicher Anweisung.
Diabetes: Unkontrollierter Diabetes kann zu Nervenschäden (diabetische Neuropathie) führen, die Kribbeln, Taubheit und Schmerzen verursachen können, besonders in den Füßen.
- Lösung: Regelmäßige Blutzuckerkontrolle und Anpassung der Diabetestherapie in Absprache mit dem Arzt.
Schilddrüsenerkrankungen: Sowohl Unter- als auch Überfunktion der Schilddrüse können zu neurologischen Symptomen wie Kribbeln führen.
- Lösung: Untersuchung der Schilddrüsenwerte beim Arzt (TSH, fT3, fT4). Behandlung der Schilddrüsenerkrankung nach ärztlicher Anweisung.

Phase 3: Neurologische Ursachen in Betracht ziehen

Wenn die oben genannten Ursachen ausgeschlossen wurden, sollte man neurologische Erkrankungen als mögliche Auslöser in Betracht ziehen:

Multiple Sklerose (MS): MS ist eine Autoimmunerkrankung, die das zentrale Nervensystem angreift. Kribbeln ist ein häufiges Frühsymptom.
- Lösung: Bei Verdacht auf MS: Umgehende Vorstellung beim Neurologen zur Diagnostik (MRT, Nervenleitgeschwindigkeitsmessung).
Guillain-Barré-Syndrom (GBS): GBS ist eine seltene Autoimmunerkrankung, die die peripheren Nerven angreift. Sie beginnt oft mit Kribbeln in den Füßen und Händen, das sich dann auf den ganzen Körper ausbreitet.
- Lösung: GBS ist ein medizinischer Notfall. Umgehende Vorstellung im Krankenhaus.
Nervenkompression: Eingeklemmte Nerven, beispielsweise durch Karpaltunnelsyndrom oder Bandscheibenvorfall, können Kribbeln verursachen. Allerdings ist das Kribbeln hier meist lokalisiert und nicht am ganzen Körper.
- Lösung: Untersuchung beim Arzt zur Feststellung der Nervenkompression. Behandlung je nach Ursache (z.B. Physiotherapie, Kortisonspritzen, Operation).

Phase 4: Weitere mögliche Ursachen und wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Weitere, seltenere Ursachen können Medikamente, Vergiftungen (z.B. mit Schwermetallen) oder bestimmte Infektionen sein.

Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?

Wenn das Kribbeln plötzlich auftritt und sich rasch verschlimmert.
Wenn das Kribbeln von anderen Symptomen begleitet wird, wie z.B. Muskelschwäche, Koordinationsstörungen, Sprachstörungen oder Bewusstseinsveränderungen.
Wenn das Kribbeln anhält oder wiederkehrt, trotz Selbsthilfe-Maßnahmen.
Wenn Sie eine bekannte Grunderkrankung haben (z.B. Diabetes, MS) und das Kribbeln neu aufgetreten ist oder sich verändert hat.

Ein Arzt kann die Ursache des Kribbelns diagnostizieren und eine geeignete Behandlung einleiten. Ignorieren Sie anhaltendes Kribbeln am ganzen Körper nicht, da es ein Warnsignal des Körpers sein kann.