Morbus Crohn Schub Was Tun

Stell dir vor, dein Bauch spielt verrückt. Krämpfe, Durchfall, und du fühlst dich einfach nur schlapp. Das könnte ein Crohn-Schub sein. Aber keine Panik! In diesem Artikel schauen wir uns gemeinsam an, was du tun kannst, wenn Morbus Crohn wieder auf sich aufmerksam macht. Wir richten uns an alle, die mit dieser Erkrankung leben und sich fragen, wie sie mit einem Schub am besten umgehen können. Zusammen finden wir Strategien, die dir helfen, die Kontrolle zurückzugewinnen.

Was ist eigentlich ein Morbus Crohn Schub?

Morbus Crohn ist eine chronisch-entzündliche Darmerkrankung (CED), die den gesamten Verdauungstrakt befallen kann – von der Mundhöhle bis zum After. Chronisch bedeutet, dass die Krankheit dauerhaft besteht, aber in Schüben verläuft. Das heißt, es gibt Zeiten, in denen du kaum Beschwerden hast (Remission), und dann wieder Phasen, in denen die Entzündung aufflammt und die Symptome stark sind (Schub).

Ein Schub ist also eine Phase, in der die Entzündung im Darm aktiv ist. Die Symptome können sehr unterschiedlich sein, je nachdem, welcher Teil des Verdauungstrakts betroffen ist und wie stark die Entzündung ist.

Typische Symptome eines Crohn-Schubs:

• Bauchschmerzen und Krämpfe: Oft krampfartig und im Unterbauch lokalisiert.
• Durchfall: Manchmal blutig oder schleimig.
• Fieber: Kann ein Zeichen für eine stärkere Entzündung sein.
• Müdigkeit und Erschöpfung: Dein Körper kämpft gegen die Entzündung, das kostet Kraft.
• Gewichtsverlust: Durch die Entzündung und den Durchfall kann es zu Gewichtsverlust kommen.
• Appetitlosigkeit: Du hast einfach keinen Hunger.
• Blut im Stuhl: Ein deutliches Zeichen für eine Entzündung im Darm.
• Manchmal auch Symptome außerhalb des Darms: z.B. Gelenkschmerzen, Hautausschläge oder Augenentzündungen.

Es ist wichtig zu betonen, dass nicht jeder die gleichen Symptome hat und die Intensität der Symptome von Schub zu Schub variieren kann.

Was tun, wenn der Schub kommt? Dein Aktionsplan

Wenn du merkst, dass sich ein Schub anbahnt, ist es wichtig, schnell zu handeln. Je früher du reagierst, desto besser kannst du die Symptome in den Griff bekommen und die Dauer des Schubs verkürzen.

1. Sprich mit deinem Arzt/Ärztin!

Das Wichtigste zuerst: Kontaktiere deinen Arzt oder deine Ärztin. Sie kennen deine Krankengeschichte und können die beste Behandlung für dich festlegen. Ignoriere die Symptome nicht in der Hoffnung, dass sie von alleine verschwinden. Eine frühe Behandlung kann verhindern, dass sich der Schub verschlimmert.

Bereite dich auf das Gespräch vor. Notiere dir deine Symptome, wann sie begonnen haben und wie stark sie sind. Je genauer du deine Beschwerden beschreiben kannst, desto besser kann dein Arzt/Ärztin dir helfen.

2. Medikamente anpassen (in Absprache mit dem Arzt/der Ärztin)

In vielen Fällen muss die Medikation während eines Schubs angepasst werden. Das kann bedeuten, dass du eine höhere Dosis deiner üblichen Medikamente einnehmen musst, oder dass zusätzliche Medikamente verschrieben werden, um die Entzündung zu stoppen.

Häufig eingesetzte Medikamente bei einem Crohn-Schub sind:

• Kortikosteroide (z.B. Prednison): Wirken schnell entzündungshemmend, sind aber nicht für die Langzeitbehandlung geeignet.
• Aminosalizylate (5-ASA): Wirken entzündungshemmend und können sowohl zur Behandlung als auch zur Vorbeugung von Schüben eingesetzt werden.
• Immunsuppressiva (z.B. Azathioprin, Methotrexat): Unterdrücken das Immunsystem und können so die Entzündung reduzieren.
• Biologika (z.B. Infliximab, Adalimumab): Greifen gezielt in den Entzündungsprozess ein und können sehr wirksam sein.

Wichtig: Nimm Medikamente immer genau nach Anweisung deines Arztes/deiner Ärztin ein und informiere dich über mögliche Nebenwirkungen.

3. Ernährung anpassen: Was tut deinem Bauch gut?

Die Ernährung spielt eine große Rolle bei Morbus Crohn. Während eines Schubs ist es besonders wichtig, auf eine leicht verdauliche und entzündungshemmende Ernährung zu achten.

Was du essen kannst (und solltest):

• Leicht verdauliche Kohlenhydrate: z.B. Reis, Kartoffeln (ohne Schale), Zwieback, Weißbrot (in Maßen).
• Gekochtes Gemüse: z.B. Karotten, Zucchini, Kürbis. Rohes Gemüse ist oft schwer verdaulich.
• Gekochtes oder gedünstetes Obst: z.B. Äpfel (geschält), Bananen.
• Mageres Fleisch und Fisch: z.B. Hähnchenbrust, Pute, Kabeljau.
• Eier: Sind eine gute Proteinquelle.
• Klare Brühe: Versorgt den Körper mit Flüssigkeit und Elektrolyten.
• Trinken, trinken, trinken!: Wasser, ungesüßter Tee (z.B. Kamille, Fenchel), Elektrolytlösungen.

Was du vermeiden solltest:

• Fettige Speisen: z.B. Frittiertes, Fast Food, fettreiche Soßen.
• Zuckerhaltige Speisen und Getränke: z.B. Süßigkeiten, Limonaden, Fruchtsäfte.
• Milchprodukte: Können bei manchen Menschen die Symptome verschlimmern. Probiere laktosefreie Alternativen.
• Hülsenfrüchte: z.B. Bohnen, Linsen, Erbsen.
• Kohl: z.B. Weißkohl, Rotkohl, Rosenkohl.
• Scharfe Gewürze: z.B. Chili, Pfeffer.
• Alkohol und Koffein: Können den Darm reizen.
• Rohkost: Ist schwer verdaulich.
• Nüsse und Samen: Die enthaltenen Ballaststoffe können reizend wirken.

Es kann hilfreich sein, ein Ernährungstagebuch zu führen, um herauszufinden, welche Lebensmittel du gut verträgst und welche nicht. Jeder Mensch ist anders, daher ist es wichtig, individuell auszuprobieren, was dir guttut.

In manchen Fällen kann eine spezielle Diät sinnvoll sein, z.B. eine leicht verdauliche Kost oder eine Ernährung ohne bestimmte Kohlenhydrate (FODMAP-arme Diät). Sprich mit deinem Arzt/deiner Ärztin oder einem Ernährungsberater, um die beste Ernährungsstrategie für dich zu finden.

4. Stress reduzieren: Entspannung ist wichtig

Stress kann einen Crohn-Schub auslösen oder verschlimmern. Daher ist es wichtig, während eines Schubs besonders auf Entspannung zu achten.

Probiere verschiedene Entspannungstechniken aus, um herauszufinden, was dir am besten hilft:

• Meditation: Kann helfen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.
• Yoga: Kann die Muskeln entspannen und die Durchblutung fördern.
• Atemübungen: Können helfen, das Nervensystem zu beruhigen.
• Progressive Muskelentspannung: Eine Technik, bei der du verschiedene Muskelgruppen anspannst und wieder entspannst.
• Autogenes Training: Eine Entspannungstechnik, bei der du dich selbst suggerierst, dass du dich entspannst.
• Spaziergänge in der Natur: Können helfen, den Kopf freizubekommen.
• Hobbys: Tu Dinge, die dir Spaß machen und dich ablenken.
• Ausreichend Schlaf: Dein Körper braucht Ruhe zur Regeneration.

Es ist wichtig, regelmäßig Zeit für Entspannung einzuplanen, auch wenn du dich gut fühlst. So kannst du Stress vorbeugen und das Risiko eines Schubs reduzieren.

5. Ruhe und Schonung: Gib deinem Körper Zeit zur Erholung

Während eines Schubs braucht dein Körper Ruhe, um sich zu erholen. Vermeide körperliche Anstrengung und gönn dir ausreichend Schlaf. Höre auf deinen Körper und gib ihm, was er braucht.

Es ist okay, sich Auszeiten zu nehmen und Aufgaben zu delegieren. Du musst nicht alles alleine schaffen. Sprich mit deiner Familie, Freunden oder Kollegen und bitte sie um Unterstützung.

6. Schmerzlinderung: Was hilft gegen die Beschwerden?

Die Bauchschmerzen und Krämpfe während eines Crohn-Schubs können sehr belastend sein. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Schmerzen zu lindern:

• Wärme: Eine Wärmflasche oder ein warmes Bad kann die Muskeln entspannen und die Schmerzen lindern.
• Leichte Bewegung: Manchmal kann leichte Bewegung, wie z.B. ein Spaziergang, helfen, die Krämpfe zu lösen.
• Schmerzmittel: In Absprache mit deinem Arzt/deiner Ärztin kannst du Schmerzmittel einnehmen. Achte darauf, dass du keine Schmerzmittel einnimmst, die den Darm reizen können, wie z.B. Ibuprofen oder Diclofenac. Paracetamol ist oft eine bessere Wahl.
• Krampflösende Medikamente: z.B. Butylscopolamin (Buscopan) können helfen, die Krämpfe zu lindern.

Wichtig: Sprich immer mit deinem Arzt/deiner Ärztin, bevor du Schmerzmittel oder andere Medikamente einnimmst.

7. Flüssigkeitshaushalt im Auge behalten: Vorbeugung von Dehydration

Durch den Durchfall während eines Crohn-Schubs kann es zu Flüssigkeitsverlust kommen. Es ist wichtig, ausreichend zu trinken, um eine Dehydration zu vermeiden.

Trinke regelmäßig Wasser, ungesüßten Tee oder Elektrolytlösungen. Elektrolytlösungen helfen, den Verlust von Mineralstoffen auszugleichen.

Achte auf Anzeichen einer Dehydration, wie z.B. trockener Mund, dunkler Urin, Schwindel oder Müdigkeit. Wenn du Anzeichen einer Dehydration bemerkst, solltest du deinen Arzt/deine Ärztin kontaktieren.

Langfristige Strategien: Schüben vorbeugen

Auch wenn du einen Schub gut überstanden hast, ist es wichtig, langfristig etwas zu tun, um zukünftigen Schüben vorzubeugen.

• Medikamente regelmäßig einnehmen: Auch wenn du dich gut fühlst, solltest du deine Medikamente regelmäßig nach Anweisung deines Arztes/deiner Ärztin einnehmen.
• Regelmäßige Kontrolluntersuchungen: Gehe regelmäßig zu deinen Kontrolluntersuchungen, damit dein Arzt/deine Ärztin den Verlauf deiner Erkrankung überwachen und die Behandlung bei Bedarf anpassen kann.
• Ernährung anpassen: Achte auch in der Remissionsphase auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
• Stressmanagement: Lerne, mit Stress umzugehen, und baue regelmäßig Entspannung in deinen Alltag ein.
• Rauchen vermeiden: Rauchen kann Morbus Crohn verschlimmern.
• Selbsthilfegruppen: Der Austausch mit anderen Betroffenen kann sehr hilfreich sein.

Du bist nicht allein!

Leben mit Morbus Crohn kann eine Herausforderung sein, aber du bist nicht allein. Es gibt viele Menschen, die mit der gleichen Erkrankung leben und die dich verstehen. Nutze die Unterstützung von Ärzten, Familie, Freunden und Selbsthilfegruppen.

Denke daran: Du kannst aktiv etwas tun, um deine Lebensqualität zu verbessern. Mit der richtigen Behandlung und einem gesunden Lebensstil kannst du die Kontrolle über deine Erkrankung zurückgewinnen und ein erfülltes Leben führen.

Wir hoffen, dieser Artikel hat dir geholfen, besser zu verstehen, was du bei einem Morbus Crohn Schub tun kannst. Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand und sprich mit deinem Arzt/deiner Ärztin über deine individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten. Gemeinsam findet ihr den besten Weg, mit Morbus Crohn umzugehen.