Nase Geht Beim Liegen Zu

Nase geht beim Liegen zu – das ist ein häufiges Problem. Es bedeutet, dass Ihre Nase verstopft, wenn Sie sich hinlegen.

Warum passiert das?

Mehrere Faktoren können dazu führen. Hier sind die wichtigsten:

• Schwerkraft: Im Stehen hilft die Schwerkraft, Flüssigkeiten von der Nase abfließen zu lassen. Im Liegen verteilt sich das Blut gleichmäßiger im Körper. Das kann dazu führen, dass die Blutgefäße in der Nase anschwellen. Diese Schwellung verengt die Nasenwege und macht das Atmen schwerer.
• Schleimproduktion: Auch im Liegen sammelt sich Schleim leichter in der Nase. Im Stehen läuft er meistens ab oder wird heruntergeschluckt. Im Liegen bleibt er eher liegen und verstopft die Nase.
• Allergien: Allergien können eine verstopfte Nase verschlimmern. Wenn Sie allergisch gegen Hausstaubmilben, Tierhaare oder Pollen sind, können diese Allergene im Schlafzimmer vorhanden sein und Ihre Nase reizen.
• Erkältung oder Grippe: Eine Erkältung oder Grippe verursacht oft eine verstärkte Schleimproduktion und Schwellung der Nasenschleimhäute. Das macht die Nase besonders anfällig für Verstopfungen im Liegen.
• Trockene Luft: Trockene Luft kann die Nasenschleimhäute austrocknen und reizen. Der Körper reagiert darauf, indem er mehr Schleim produziert, was die Nase verstopfen kann. Besonders im Winter, wenn die Heizung läuft, ist die Luft oft sehr trocken.
• Sinusitis: Eine Sinusitis (Nasennebenhöhlenentzündung) kann ebenfalls zu einer verstopften Nase führen, besonders im Liegen. Die Entzündung der Nasennebenhöhlen führt zu einer vermehrten Schleimproduktion und Schwellung.

Was kann man tun?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um eine verstopfte Nase im Liegen zu lindern:

• Erhöht schlafen: Verwenden Sie ein zusätzliches Kissen, um Ihren Kopf höher zu lagern. Das hilft, die Schwellung der Nasenschleimhäute zu reduzieren, da die Schwerkraft den Abfluss von Flüssigkeiten unterstützt.
• Nasenspülung: Eine Nasenspülung mit Salzwasser kann helfen, Schleim und Reizstoffe aus der Nase zu entfernen. Sie können eine Nasendusche in der Apotheke kaufen oder eine Salzlösung selbst herstellen.
• Luftbefeuchter: Ein Luftbefeuchter im Schlafzimmer kann helfen, die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen und die Nasenschleimhäute feucht zu halten. Das verhindert das Austrocknen und die Reizung der Nase.
• Nasensprays: Abschwellende Nasensprays können die Schwellung der Nasenschleimhäute reduzieren und die Atmung erleichtern. Verwenden Sie diese jedoch nur kurzfristig (maximal 7 Tage), da sie bei längerer Anwendung zu einer Abhängigkeit führen können.
• Allergien behandeln: Wenn Sie unter Allergien leiden, sollten Sie diese behandeln lassen. Vermeiden Sie Allergene, nehmen Sie Antihistaminika oder lassen Sie sich desensibilisieren.
• Viel trinken: Trinken Sie viel Wasser, um den Schleim zu verdünnen und den Abfluss zu erleichtern.

Wann zum Arzt?

In den meisten Fällen ist eine verstopfte Nase im Liegen harmlos und kann mit einfachen Hausmitteln behandelt werden. Wenn die Beschwerden jedoch länger anhalten, sehr stark sind oder von anderen Symptomen wie Fieber, Gesichtsschmerzen oder eitrigem Nasenausfluss begleitet werden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Er kann die Ursache der Verstopfung feststellen und eine geeignete Behandlung empfehlen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass eine verstopfte Nase im Liegen oft durch die Schwerkraft, Schleimproduktion, Allergien, Erkältungen, trockene Luft oder eine Sinusitis verursacht wird. Mit einfachen Maßnahmen wie erhöhtem Schlafen, Nasenspülungen, Luftbefeuchtern und abschwellenden Nasensprays können die Beschwerden gelindert werden. Bei anhaltenden oder starken Beschwerden ist ein Arztbesuch ratsam.