Nur Diastolischer Wert Zu Hoch

Ein erhöhter diastolischer Blutdruckwert bedeutet, dass der Druck in Ihren Blutgefäßen zwischen den Herzschlägen zu hoch ist. Wir erklären das einfach.

Was ist der diastolische Wert?

Der Blutdruck wird mit zwei Zahlen gemessen. Zum Beispiel 120/80 mmHg. Die obere Zahl ist der systolische Wert. Sie zeigt den Druck, wenn das Herz schlägt und Blut in die Arterien pumpt. Die untere Zahl ist der diastolische Wert. Sie zeigt den Druck, wenn das Herz sich zwischen den Schlägen entspannt und mit Blut füllt. Er wird in Millimeter Quecksilbersäule (mmHg) gemessen.

Denken Sie an einen Wasserhahn. Der systolische Wert ist, wenn das Wasser voll aufgedreht ist. Der diastolische Wert ist, wenn das Wasser abgedreht ist, aber trotzdem noch etwas Druck in der Leitung ist.

Wann ist der diastolische Wert zu hoch?

Ein normaler diastolischer Blutdruck liegt unter 80 mmHg. Wenn er regelmäßig 80 mmHg oder höher ist, spricht man von einem erhöhten diastolischen Blutdruck. Manche Ärzte teilen den Blutdruck in Kategorien ein. Ein diastolischer Wert zwischen 80 und 89 mmHg gilt oft als "hochnormal" oder als Stadium 1 Hypertonie. Werte ab 90 mmHg gelten als Stadium 2 Hypertonie.

Es ist wichtig, den Blutdruck mehrmals zu messen, bevor man von einem erhöhten Wert spricht. Ein einmaliger hoher Wert ist nicht unbedingt besorgniserregend. Er kann durch Stress oder Aufregung verursacht sein.

Ursachen für einen erhöhten diastolischen Wert

Viele Faktoren können zu einem erhöhten diastolischen Blutdruck beitragen:

Alter: Mit zunehmendem Alter versteifen die Blutgefäße, was den diastolischen Druck erhöhen kann.
Ernährung: Eine Ernährung mit viel Salz, gesättigten Fetten und Cholesterin kann den Blutdruck erhöhen.
Übergewicht: Übergewicht belastet das Herz und die Blutgefäße.
Bewegungsmangel: Mangelnde Bewegung schwächt das Herz-Kreislauf-System.
Stress: Chronischer Stress kann den Blutdruck erhöhen.
Alkohol und Rauchen: Beide Substanzen schädigen die Blutgefäße.
Genetische Veranlagung: Bluthochdruck kann familiär bedingt sein.
Bestimmte Erkrankungen: Nierenerkrankungen oder hormonelle Störungen können den Blutdruck beeinflussen.
Medikamente: Einige Medikamente können den Blutdruck erhöhen.

Auswirkungen eines erhöhten diastolischen Wertes

Ein dauerhaft erhöhter diastolischer Blutdruck kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben. Er belastet das Herz und die Blutgefäße. Dies kann zu folgenden Problemen führen:

Herzinfarkt: Die Blutgefäße, die das Herz versorgen, können verstopfen.
Schlaganfall: Ein Blutgefäß im Gehirn kann platzen oder verstopfen.
Herzinsuffizienz: Das Herz kann nicht mehr genügend Blut pumpen.
Nierenschäden: Die Nieren können geschädigt werden.
Augenschäden: Die Blutgefäße in den Augen können geschädigt werden.

Was kann man tun?

Es gibt viele Möglichkeiten, einen erhöhten diastolischen Blutdruck zu senken:

Gesunde Ernährung: Essen Sie viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Reduzieren Sie Salz, gesättigte Fette und Cholesterin.
Regelmäßige Bewegung: Bewegen Sie sich mindestens 30 Minuten am Tag.
Gewichtsabnahme: Verlieren Sie Gewicht, wenn Sie übergewichtig sind.
Stress reduzieren: Finden Sie Wege, um Stress abzubauen, wie Yoga oder Meditation.
Alkohol und Rauchen vermeiden: Verzichten Sie auf Alkohol und Rauchen.
Medikamente: Ihr Arzt kann Ihnen Medikamente verschreiben, um den Blutdruck zu senken.

Regelmäßige Blutdruckkontrollen sind wichtig, um einen erhöhten diastolischen Wert frühzeitig zu erkennen und zu behandeln. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Blutdruck und was Sie tun können, um ihn zu verbessern.