Schüssler Salze Nerven Und Psyche
Schüssler Salze, oft auch als Biochemie nach Dr. Schüssler bezeichnet, sind keine klassischen Nahrungsergänzungsmittel. Sie sind homöopathisch verdünnte Mineralsalze, die den Körper dabei unterstützen sollen, Mineralstoffmängel auf zellulärer Ebene auszugleichen. Kurz gesagt: Sie sollen die Zellen wieder aufnahmefähiger für Mineralstoffe machen.
Der Fokus liegt hier auf den Mineralstoffen, die bereits im Körper vorhanden sind. Dr. Schüssler ging davon aus, dass viele Beschwerden entstehen, weil die Zellen diese Stoffe nicht richtig verarbeiten können. Für die Nerven und Psyche sind bestimmte Schüssler Salze besonders relevant. Wir schauen uns diese im Detail an.
Die wichtigsten Schüssler Salze für Nerven und Psyche:
1. Kalium phosphoricum (Nr. 5): Das Salz der Nerven und der Psyche schlechthin. Es wird bei Erschöpfung, Stress, Angstzuständen, innerer Unruhe und Schlafstörungen eingesetzt. Denk an eine Person, die völlig ausgebrannt ist – Kalium phosphoricum kann hier helfen, die Energiereserven wieder aufzufüllen.
2. Magnesium phosphoricum (Nr. 7): Bekannt als das "heiße Sieben". Es wirkt entspannend und krampflösend. Hilfreich bei Nervosität, Muskelverspannungen, Kopfschmerzen (besonders Spannungskopfschmerzen) und Einschlafproblemen. Stell dir vor, du hast einen wichtigen Termin und bist total angespannt – Magnesium phosphoricum kann dir helfen, ruhiger zu werden.
3. Natrium chloratum (Nr. 8): Reguliert den Flüssigkeitshaushalt im Körper und wirkt sich positiv auf die Stimmung aus. Es kann bei Traurigkeit, Weinerlichkeit und emotionaler Instabilität eingesetzt werden. Manchmal hilft es, das innere Gleichgewicht wiederherzustellen.
4. Calcium phosphoricum (Nr. 2): Wichtig für Knochen und Nerven. Es unterstützt die geistige Leistungsfähigkeit und kann bei Konzentrationsschwierigkeiten helfen. Besonders nützlich in stressigen Lernphasen oder bei Prüfungen.
5. Zincum chloratum (Nr. 21): Unterstützt die Nervenfunktion und das Immunsystem. Kann bei Nervosität, Reizbarkeit und Schlafstörungen hilfreich sein, besonders wenn diese mit Zinkmangel in Verbindung stehen.
Anwendung:
Schüssler Salze werden üblicherweise als Tabletten eingenommen, die man im Mund zergehen lässt. Die Dosierung hängt von der individuellen Situation ab und sollte am besten mit einem Arzt oder Heilpraktiker besprochen werden. Eine typische Dosierung ist 3-6 Tabletten pro Tag.
Die "Heiße Sieben": Magnesium phosphoricum kann als "Heiße Sieben" zubereitet werden. Dabei löst man 10 Tabletten in heißem Wasser auf und trinkt es langsam in kleinen Schlucken. Dies verstärkt die entspannende Wirkung.
Wichtige Hinweise:
Schüssler Salze sind kein Ersatz für eine gesunde Lebensweise und eine ausgewogene Ernährung. Sie können aber eine sinnvolle Ergänzung sein, um das Wohlbefinden zu unterstützen. Bei anhaltenden oder schweren Beschwerden sollte immer ein Arzt aufgesucht werden. Die Informationen in diesem Artikel dienen der Information und ersetzen keine professionelle Beratung.
Praktische Anwendung: Wenn du dich gestresst und erschöpft fühlst, könntest du Kalium phosphoricum ausprobieren. Bei Muskelverspannungen und Nervosität kann Magnesium phosphoricum helfen. Beobachte, wie dein Körper reagiert, und passe die Anwendung entsprechend an. Denke daran: Die richtige Wahl des Salzes ist entscheidend für den Erfolg!
