Wann Fangen Die Wehen An

Die Aufregung steigt, der Geburtstermin rückt näher und die Frage aller Fragen beschäftigt werdende Eltern: Wann genau fangen die Wehen an? Diese Frage ist so alt wie die Mutterschaft selbst und leider lässt sie sich nicht mit einem einfachen Datum beantworten. Jede Schwangerschaft und jede Geburt sind einzigartig. Aber keine Sorge, wir geben dir einen umfassenden Überblick über die Anzeichen, Phasen und alles, was du über den Wehenbeginn wissen musst.

Was sind Wehen überhaupt?

Wehen sind Kontraktionen der Gebärmuttermuskulatur, die dazu dienen, den Muttermund zu öffnen und das Baby durch den Geburtskanal zu schieben. Sie sind ein natürlicher und notwendiger Bestandteil des Geburtsvorgangs. Es gibt verschiedene Arten von Wehen:

• Übungswehen (Braxton-Hicks-Kontraktionen): Diese können bereits im zweiten oder dritten Trimester auftreten. Sie sind in der Regel unregelmäßig, schmerzlos oder nur leicht unangenehm und dienen dazu, die Gebärmutter auf die Geburt vorzubereiten.
• Vorwehen: Diese Wehen treten kurz vor dem eigentlichen Geburtsbeginn auf. Sie sind regelmäßiger als Übungswehen, aber oft noch unregelmäßig in ihrer Intensität und Dauer. Sie können den Muttermund leicht öffnen.
• Eröffnungswehen: Dies sind die Wehen der ersten Phase der Geburt. Sie sind regelmäßig, werden mit der Zeit stärker, länger und häufiger und führen zur vollständigen Öffnung des Muttermundes (10 cm).
• Presswehen: In der zweiten Phase der Geburt helfen diese Wehen, das Baby durch den Geburtskanal zu schieben. Sie sind oft von einem starken Druckgefühl begleitet.
• Nachwehen: Nach der Geburt helfen diese Wehen, die Gebärmutter wieder zusammenzuziehen und die Plazenta auszustoßen.

Wie erkenne ich, dass es "richtige" Wehen sind?

Die Unterscheidung zwischen Vorwehen und Eröffnungswehen kann manchmal schwierig sein. Hier sind einige Anhaltspunkte, die dir helfen können:

• Regelmäßigkeit: "Richtige" Wehen kommen in regelmäßigen Abständen. Notiere dir die Zeit zwischen den Wehen und die Dauer der einzelnen Wehen.
• Intensität: "Richtige" Wehen werden mit der Zeit stärker und schmerzhafter.
• Dauer: "Richtige" Wehen werden mit der Zeit länger.
• Veränderung: "Richtige" Wehen verschwinden nicht, wenn du dich bewegst oder entspannst. Im Gegenteil, sie können sogar stärker werden.
• Begleiterscheinungen: Oft gehen "richtige" Wehen mit anderen Anzeichen einher, wie z.B. dem Abgang des Schleimpfropfs, dem Platzen der Fruchtblase oder Rückenschmerzen.

Ein hilfreicher Tipp ist die sogenannte 4-1-1-Regel: Wenn die Wehen alle 4 Minuten kommen, 1 Minute dauern und das Ganze seit einer Stunde anhält, ist es sehr wahrscheinlich, dass die Geburt begonnen hat.

"Vertrau auf deinen Körper und deine Intuition. Du wirst spüren, wenn es so weit ist."

Wann sollte ich ins Krankenhaus oder Geburtshaus fahren?

Die Entscheidung, wann du ins Krankenhaus oder Geburtshaus fahren solltest, hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie z.B.:

• Deine persönliche Situation: Hast du Risikoschwangerschaften oder andere gesundheitliche Probleme?
• Die Regelmäßigkeit und Intensität der Wehen: Bist du in der Lage, die Wehen zu Hause gut zu bewältigen?
• Die Entfernung zum Krankenhaus oder Geburtshaus: Plane genügend Zeit für die Anreise ein.
• Deine persönlichen Präferenzen: Möchtest du lieber früher oder später in der Klinik sein?

Generell wird empfohlen, ins Krankenhaus oder Geburtshaus zu fahren, wenn:

• Die Wehen regelmäßig alle 5 Minuten kommen und etwa 1 Minute dauern.
• Die Fruchtblase platzt.
• Du starke Blutungen hast.
• Du dir Sorgen machst oder unsicher bist.

Sprich am besten mit deiner Hebamme oder deinem Arzt über deine individuellen Bedürfnisse und Vorlieben, um einen Plan für den Geburtsbeginn zu erstellen.

Was kann ich tun, um die Wehen zu fördern?

Es gibt verschiedene natürliche Methoden, die du ausprobieren kannst, um die Wehen zu fördern, wenn du über den errechneten Termin hinaus bist oder wenn die Wehen noch nicht richtig in Gang kommen. Wichtig: Sprich immer mit deiner Hebamme oder deinem Arzt, bevor du etwas unternimmst!

• Bewegung: Spaziergänge, Treppensteigen oder sanftes Tanzen können helfen, das Baby ins Becken zu schieben und die Wehen anzuregen.
• Entspannung: Ein warmes Bad, eine Massage oder beruhigende Musik können helfen, Stress abzubauen und die Wehen zu fördern.
• Brustwarzenstimulation: Durch die Stimulation der Brustwarzen wird Oxytocin freigesetzt, ein Hormon, das Wehen auslösen kann.
• Akupunktur: Akupunktur kann helfen, die Wehen zu fördern und Schmerzen zu lindern.
• Sex: Sex kann Wehen auslösen, da Sperma Prostaglandine enthält, die den Muttermund weicher machen können.
• Bestimmte Lebensmittel: Einige Frauen schwören auf bestimmte Lebensmittel wie Zimt, Ingwer oder Ananas, um die Wehen anzuregen. Die wissenschaftliche Evidenz dafür ist jedoch begrenzt.

Die Rolle der Hebamme

Deine Hebamme ist eine unverzichtbare Unterstützung während der Schwangerschaft, Geburt und im Wochenbett. Sie kann dir bei allen Fragen rund um den Geburtsbeginn helfen, dich bei der Geburt begleiten und dir wertvolle Tipps geben. Sie kann dir auch helfen, dich zu entspannen und auf deinen Körper zu vertrauen.

Was eine Hebamme tun kann:

• Dich über die verschiedenen Phasen der Geburt aufklären.
• Dir helfen, die Wehen zu unterscheiden und einzuschätzen.
• Dich bei der Wehenarbeit zu Hause unterstützen.
• Deine Schmerzen lindern (z.B. durch Massagen, Akupunktur oder Aromatherapie).
• Dich bei der Geburt im Krankenhaus oder Geburtshaus begleiten.
• Dich im Wochenbett betreuen und dir bei der Pflege deines Babys helfen.

Was tun bei einem Blasensprung?

Ein Blasensprung kann ein Zeichen für den Geburtsbeginn sein, muss es aber nicht. Wichtig ist, dass du dich in jedem Fall mit deiner Hebamme oder deinem Arzt in Verbindung setzt. Beobachte die Farbe und den Geruch des Fruchtwassers. Klares Fruchtwasser ist in der Regel unbedenklich, grünliches oder bräunliches Fruchtwasser kann auf eine kindliche Notlage hindeuten.

Was du tun solltest:

• Notiere dir die Uhrzeit des Blasensprungs.
• Beobachte die Farbe und den Geruch des Fruchtwassers.
• Kontaktiere deine Hebamme oder deinen Arzt.
• Fahre ins Krankenhaus oder Geburtshaus (je nach Absprache mit deiner Hebamme oder deinem Arzt).

Wenn der Kopf des Babys noch nicht fest im Becken liegt, solltest du dich nach dem Blasensprung hinlegen und liegend ins Krankenhaus transportiert werden, um einen Nabelschnurvorfall zu vermeiden.

Die mentale Vorbereitung

Die Geburt ist nicht nur ein körperlicher, sondern auch ein mentaler Prozess. Eine positive Einstellung und das Vertrauen in deinen Körper können dir helfen, die Wehen besser zu bewältigen. Informiere dich gut über den Geburtsablauf, besuche einen Geburtsvorbereitungskurs und sprich mit anderen Müttern über ihre Erfahrungen. Visualisiere eine positive Geburtserfahrung und konzentriere dich auf die Belohnung, die am Ende wartet: dein Baby.

Denke daran: Du bist stark und du schaffst das!

Fazit

Der Beginn der Wehen ist ein individueller Prozess, der von vielen Faktoren beeinflusst wird. Es gibt keine allgemeingültige Antwort auf die Frage, wann die Wehen anfangen. Wichtig ist, dass du dich gut informierst, auf deinen Körper hörst und dir Unterstützung holst. Deine Hebamme ist deine wichtigste Ansprechpartnerin und kann dir bei allen Fragen und Unsicherheiten zur Seite stehen. Vertraue auf dich selbst und auf die natürliche Kraft deines Körpers. Die Geburt ist ein wundervolles und einzigartiges Ereignis, das du mit Zuversicht und Freude erwarten kannst. Bereite dich gut vor, entspann dich und freu dich auf die Begegnung mit deinem Baby!