Warum Niest Man Wenn Man Krank Ist

Niesen ist ein reflexartiger Ausstoß von Luft aus der Nase und dem Mund. Warum niesen wir, besonders wenn wir krank sind? Der Hauptgrund ist die Entfernung von Reizstoffen und Krankheitserregern aus unseren Atemwegen. Stell dir das Niesen als einen eingebauten "Reset"-Knopf für deine Nase und deinen Rachen vor.

Warum niesen wir, wenn wir krank sind?

Wenn wir krank sind, beispielsweise mit einer Erkältung oder Grippe, ist unser Körper mit Viren oder Bakterien infiziert. Diese Erreger reizen die Schleimhäute in unserer Nase und im Rachen. Diese Reizung löst eine Kaskade von Ereignissen aus, die zum Niesen führt.

• Reizung: Viren und Bakterien beschädigen und reizen die empfindlichen Nervenenden in der Nasenschleimhaut.
• Signal zum Gehirn: Diese Nerven senden ein Signal an das Nieszentrum im Gehirn.
• Vorbereitung: Das Gehirn bereitet den Körper auf das Niesen vor. Das beinhaltet das tiefe Einatmen, das Schließen der Augen und das Anspannen der Muskeln im Brustkorb und im Bauch.
• Der Niesakt: Die Luft wird mit hohem Druck aus der Lunge durch Nase und Mund gepresst. Dabei werden Schleim, Reizstoffe und Krankheitserreger mitgerissen.

Das Niesen ist also ein Schutzmechanismus, der dazu dient, den Körper von schädlichen Substanzen zu befreien und die Ausbreitung der Krankheit zu verhindern. Stell dir vor, du hast Staub in der Nase. Du niest, um den Staub loszuwerden. Bei einer Erkältung oder Grippe ist es im Prinzip das Gleiche, nur dass es sich um Viren oder Bakterien handelt.

Der Nies-Prozess im Detail

Um den Prozess besser zu verstehen, hier eine detailliertere Aufschlüsselung:

1. Erkennung: Die spezialisierten Zellen in der Nase, sogenannte sensorische Neuronen, erkennen die Anwesenheit von Reizstoffen oder Krankheitserregern.
2. Signalübertragung: Diese Neuronen senden elektrische Signale entlang des Trigeminusnervs (ein wichtiger Gesichtsnerv) zum Nieszentrum im Gehirn, das sich im Hirnstamm befindet.
3. Koordination: Das Nieszentrum koordiniert dann eine Reihe von Muskelkontraktionen, um das Niesen auszulösen. Dazu gehören Muskeln im Gesicht, im Rachen, im Brustkorb und im Bauch.
4. Ausstoß: Die Luft wird mit enormer Geschwindigkeit (bis zu 160 km/h) ausgestoßen, wodurch Schleim, Speichel und die enthaltenen Reizstoffe oder Krankheitserreger in die Umgebung geschleudert werden.

Ein Beispiel: Du hast eine Erkältung und deine Nase ist verstopft. Die Viren in deiner Nase reizen die Schleimhaut. Dein Körper reagiert, indem er dir einen Niesreiz gibt, um die Viren loszuwerden. Jedes Mal, wenn du niest, schleuderst du Millionen von Viren in die Luft, was erklärt, warum es so wichtig ist, in die Armbeuge zu niesen oder ein Taschentuch zu benutzen.

Was tun, wenn man niesen muss?

Da das Niesen dazu dient, den Körper von Krankheitserregern zu befreien, solltest du es nicht unterdrücken. Das Unterdrücken eines Niesens kann zu Druck im Kopfbereich führen und im schlimmsten Fall sogar zu Verletzungen führen. Stattdessen solltest du Folgendes tun:

• Benutze ein Taschentuch: Bedecke Nase und Mund mit einem Taschentuch, um die Ausbreitung von Keimen zu verhindern.
• Niese in die Armbeuge: Wenn du kein Taschentuch hast, niese in die Armbeuge, um zu verhindern, dass die Keime sich auf deinen Händen verteilen.
• Wasche deine Hände: Wasche deine Hände gründlich mit Seife und Wasser, nachdem du geniest hast, um die Ausbreitung von Keimen zu minimieren.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Niesen, besonders wenn man krank ist, ein wichtiger Abwehrmechanismus des Körpers ist. Es hilft, Reizstoffe und Krankheitserreger aus den Atemwegen zu entfernen und die Ausbreitung der Krankheit zu verhindern. Achte darauf, verantwortungsbewusst zu niesen, um andere zu schützen und deine eigene Gesundheit nicht zu gefährden.