Was Bedeutet Der Zweite Wert Beim Blutdruck
Du warst bestimmt schon mal beim Arzt und hast deinen Blutdruck messen lassen. Dabei hast du zwei Zahlen gesehen, zum Beispiel 120/80. Aber was bedeuten diese Zahlen eigentlich? In diesem Artikel erklären wir dir, was der zweite Wert beim Blutdruck bedeutet und warum er wichtig ist.
Was ist der zweite Wert? Der zweite Wert beim Blutdruck, die untere Zahl (zum Beispiel die 80 in 120/80), wird als diastolischer Blutdruck bezeichnet. Er gibt den Druck in deinen Arterien an, wenn dein Herz zwischen den Schlägen ruht. Stell dir vor, dein Herz ist wie eine Pumpe. Der diastolische Blutdruck misst den Druck in den Schläuchen, wenn die Pumpe gerade keine Arbeit verrichtet und sich mit Blut füllt.
Wie funktioniert das? Dein Herz pumpt Blut durch den Körper, damit alle Organe mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden. Wenn dein Herz schlägt (sich zusammenzieht), drückt es Blut in die Arterien. Dieser Druck wird als systolischer Blutdruck gemessen, das ist der erste Wert. Zwischen den Herzschlägen entspannt sich das Herz. Die Arterien ziehen sich aber nicht komplett zusammen, sondern halten einen gewissen Druck aufrecht. Dieser Druck während der Ruhephase ist der diastolische Blutdruck.
Denke an einen Gartenschlauch. Wenn du das Wasser aufdrehst, entsteht ein hoher Druck. Wenn du das Wasser abdrehst, sinkt der Druck, aber der Schlauch bleibt nicht komplett leer. Es bleibt ein gewisser Restdruck im Schlauch, solange das Wasser nicht ganz abgestellt ist. Der diastolische Blutdruck ist ähnlich wie dieser Restdruck.
Warum ist er wichtig? Der diastolische Blutdruck ist genauso wichtig wie der systolische Blutdruck. Ein dauerhaft erhöhter diastolischer Blutdruck belastet die Blutgefäße. Das kann langfristig zu Schäden an Herz, Nieren, Gehirn und Augen führen. Ein hoher diastolischer Blutdruck erhöht das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall und Nierenversagen. Es ist wichtig, dass sowohl der systolische als auch der diastolische Blutdruck im gesunden Bereich liegen.
Was ist ein gesunder diastolischer Blutdruck? Im Allgemeinen gilt ein diastolischer Blutdruck unter 80 mmHg als normal. Werte zwischen 80 und 89 mmHg werden als hochnormal eingestuft, während Werte ab 90 mmHg als Bluthochdruck gelten. Dein Arzt kann dir aber genau sagen, was für dich persönlich ein guter Wert ist, da das von deinem Alter und anderen Faktoren abhängt.
Was kannst du tun? Regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung mit wenig Salz und Fett, und der Verzicht auf Rauchen können helfen, den Blutdruck zu senken. Sprich mit deinem Arzt, wenn du Bedenken wegen deines Blutdrucks hast. Er kann dir Tipps geben und dir gegebenenfalls Medikamente verschreiben. Ein gesunder Lebensstil und eine gute ärztliche Betreuung sind der Schlüssel zu einem gesunden Herzen und einem langen Leben.
Zusammenfassend lässt sich sagen: Der diastolische Blutdruck ist der Druck in deinen Arterien, wenn dein Herz ruht. Er ist wichtig für deine Gesundheit und sollte regelmäßig überprüft werden. Achte auf einen gesunden Lebensstil und sprich mit deinem Arzt, um deinen Blutdruck im optimalen Bereich zu halten.
