Was Hilft Bei Lichtempfindlichen Augen

Was bedeutet Lichtempfindlichkeit eigentlich? Kurz gesagt, es ist, wenn Ihre Augen übermässig stark auf Licht reagieren. Das kann unangenehm sein, manchmal sogar schmerzhaft. Stellen Sie sich vor, Sie kommen aus einem dunklen Kino und das Tageslicht blendet Sie extrem – das ist ein ähnliches Gefühl, nur häufiger und intensiver.

Ursachen für lichtempfindliche Augen

Es gibt viele Gründe, warum jemand lichtempfindlich sein kann. Manchmal liegt es an ganz alltäglichen Dingen. Zum Beispiel:

Trockene Augen: Wenn Ihre Augen nicht genügend Tränen produzieren, können sie empfindlicher auf Licht reagieren. Denken Sie an ein Fenster ohne Reiniger – es ist anfälliger für Blendung.
Kontaktlinsen: Falsch angepasste oder schlecht gereinigte Kontaktlinsen können die Augen reizen und die Lichtempfindlichkeit erhöhen.
Migräne: Viele Menschen mit Migräne erleben auch eine erhöhte Lichtempfindlichkeit.
Augenentzündungen: Bindehautentzündung (Konjunktivitis) oder Hornhautentzündung (Keratitis) machen die Augen sehr empfindlich.

Manchmal sind aber auch ernstere Ursachen im Spiel, wie bestimmte Augenkrankheiten oder neurologische Probleme. Sprechen Sie im Zweifelsfall immer mit einem Arzt!

Was hilft bei Lichtempfindlichkeit? Sofortmassnahmen

Was können Sie tun, wenn Sie gerade unter Lichtempfindlichkeit leiden? Hier sind ein paar einfache Tipps:

Sonnenbrille: Eine gute Sonnenbrille ist Ihr bester Freund! Achten Sie darauf, dass sie vor UV-Strahlen schützt. Selbst an bewölkten Tagen!
Hut oder Kappe: Ein Hut mit breiter Krempe schützt Ihre Augen zusätzlich vor direktem Sonnenlicht.
Vermeiden Sie grelles Licht: Dimmen Sie das Licht zu Hause oder im Büro.
Künstliche Tränen: Wenn Sie trockene Augen haben, können künstliche Tränen helfen, die Augen zu befeuchten und die Empfindlichkeit zu reduzieren.
Ruhe: Manchmal hilft es einfach, die Augen zu schliessen und sich auszuruhen.

Langfristige Lösungen

Wenn Sie häufig unter Lichtempfindlichkeit leiden, sollten Sie einige langfristige Lösungen in Betracht ziehen:

Augenarzt aufsuchen: Lassen Sie Ihre Augen regelmässig von einem Augenarzt untersuchen. Er kann die Ursache Ihrer Lichtempfindlichkeit feststellen und die richtige Behandlung empfehlen.
Bildschirmarbeitsplatz optimieren: Stellen Sie sicher, dass Ihr Computerbildschirm richtig eingestellt ist. Vermeiden Sie Blendungen und passen Sie die Helligkeit an. Nutzen Sie Blaulichtfilter.
Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Vitamin A und Omega-3-Fettsäuren kann die Augengesundheit fördern.
Stress reduzieren: Stress kann die Lichtempfindlichkeit verstärken. Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation können helfen.

Besondere Aufmerksamkeit für Kinder

Auch Kinder können unter Lichtempfindlichkeit leiden. Achten Sie darauf, dass sie draussen immer eine Sonnenbrille und einen Hut tragen. Bei anhaltender oder starker Lichtempfindlichkeit sollten Sie auch bei Kindern einen Augenarzt aufsuchen.

Das Wichtigste in Kürze

Lichtempfindlichkeit ist unangenehm, aber oft gut behandelbar. Die richtige Sonnenbrille, künstliche Tränen und eine angepasste Umgebung können bereits viel bewirken. Wichtig ist, die Ursache zu finden und gegebenenfalls einen Arzt zu konsultieren. Denken Sie daran: Ihre Augengesundheit ist wichtig!

Hinweis: Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Beratung.