Was Hilft Wenn Die Stimme Weg Ist

Was hilft, wenn die Stimme weg ist? Das nennt man Stimmlosigkeit oder Aphonie. Es bedeutet, dass du deine Stimme entweder gar nicht oder nur sehr leise nutzen kannst. Es ist wie wenn der Ton deines Radios ganz leise oder ganz stumm ist.

Ursachen für Stimmlosigkeit sind vielfältig. Oft ist eine Erkältung oder Grippe der Auslöser. Die Stimmbänder sind entzündet und schwellen an. Stell dir vor, du hast Halsschmerzen, nur eben in den Stimmbändern.

Weitere Gründe können sein:

• Überanstrengung der Stimme: Zu langes oder lautes Sprechen, Singen oder Schreien. Denk an ein Konzert, bei dem du mitgesungen hast.
• Stimmbandentzündung (Laryngitis): Eine Entzündung der Kehlkopfschleimhaut.
• Allergien: Die Schleimhäute schwellen an.
• Rauchen: Reizt die Stimmbänder.
• Trockene Luft: Kann die Stimmbänder austrocknen.
• Säure-Reflux: Magensäure gelangt in die Speiseröhre und reizt den Kehlkopf.
• Psychische Belastung: Stress kann sich auf die Stimme auswirken.

Was du tun kannst, wenn deine Stimme weg ist:

Das Wichtigste ist Schonung. Sprich so wenig wie möglich. Flüstere auch nicht, denn das strengt die Stimmbänder mehr an als normales Sprechen. Stell dir vor, deine Stimmbänder sind verletzt und brauchen Ruhe, um zu heilen.

Befeuchte deine Stimmbänder. Trinke viel! Am besten Wasser oder ungesüßten Tee. Vermeide zuckerhaltige Getränke und Alkohol, da diese die Schleimhäute austrocknen können. Denk an eine Pflanze, die Wasser braucht, um gesund zu bleiben.

Inhalieren mit Salzwasser. Das befeuchtet die Schleimhäute und wirkt entzündungshemmend. Du kannst eine Schüssel mit heißem Wasser füllen, etwas Salz hinzufügen und den Dampf einatmen. Pass auf, dass du dich nicht verbrühst!

Gurgeln mit Salzwasser. Auch das hilft, die Schleimhäute zu befeuchten und Entzündungen zu lindern. Nimm einen Schluck Salzwasser, neige den Kopf nach hinten und gurgle, ohne das Wasser zu schlucken.

Lutschtabletten gegen Halsschmerzen. Sie regen den Speichelfluss an und befeuchten so den Rachen. Wähle zuckerfreie Varianten.

Vermeide reizende Stoffe. Rauche nicht und halte dich von Orten mit trockener oder verrauchter Luft fern.

Luftbefeuchter. Besonders in der Heizperiode kann ein Luftbefeuchter helfen, die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen und die Stimmbänder feucht zu halten.

Homöopathie. Einige Menschen schwören auf homöopathische Mittel, um die Stimme zu unterstützen. Sprich am besten mit einem Arzt oder Apotheker darüber.

Warme Halswickel. Ein warmer Halswickel kann wohltuend sein und die Durchblutung fördern.

Wann du zum Arzt solltest:

In den meisten Fällen ist Stimmlosigkeit harmlos und verschwindet von selbst nach ein paar Tagen. Wenn die Stimmlosigkeit länger als eine Woche anhält, du Schmerzen beim Sprechen oder Schlucken hast, Blut hustest oder Atemnot bekommst, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen. Der Arzt kann die Ursache der Stimmlosigkeit feststellen und eine geeignete Behandlung empfehlen. Möglicherweise ist eine Untersuchung der Stimmbänder notwendig.

Wichtig: Die Informationen in diesem Artikel dienen nur der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche Beratung. Wenn du Bedenken hast, solltest du immer einen Arzt konsultieren.