Was Kann Man Gegen Einen Sonnenstich Machen
Was ist ein Sonnenstich?
Ein Sonnenstich ist eine Reaktion des Körpers auf zu viel direkte Sonneneinstrahlung auf den Kopf und Nacken. Es ist keine Verbrennung der Haut. Vielmehr handelt es sich um eine Überhitzung des Gehirns.
Die Hirnhäute entzünden sich. Dies führt zu verschiedenen Symptomen. Typische Symptome sind Kopfschmerzen, Übelkeit und Schwindel.
Symptome eines Sonnenstichs
Die Symptome können variieren. Sie hängen von der Schwere des Sonnenstichs ab. Häufige Symptome sind:
- Kopfschmerzen
- Übelkeit und Erbrechen
- Schwindel
- Nackensteifigkeit
- Erhöhte Körpertemperatur (nicht immer Fieber!)
- Rötung des Gesichts
- Unruhe oder Verwirrtheit
- Ohrensausen
- Im schlimmsten Fall: Bewusstlosigkeit
Babys und kleine Kinder sind besonders gefährdet. Ihre Schädelknochen sind noch dünner. Die Symptome können sich bei ihnen anders äußern. Sie können beispielsweise unruhig sein, viel weinen oder sich erbrechen. Beobachten Sie Ihr Kind genau.
Erste Hilfe bei einem Sonnenstich
Kühlen Sie den Betroffenen. Bringen Sie ihn sofort an einen kühlen, schattigen Ort. Lockern Sie beengende Kleidung.
Legen Sie feuchte, kühle Umschläge auf Kopf, Nacken und Gesicht. Sie können auch den Körper mit feuchten Tüchern abkühlen.
Geben Sie dem Betroffenen etwas zu trinken. Am besten Wasser oder Elektrolytlösungen. Vermeiden Sie zuckerhaltige Getränke. Sie können die Symptome verschlimmern.
Wenn der Betroffene bewusstlos ist, rufen Sie sofort den Notruf (112). Bringen Sie ihn in die stabile Seitenlage. Kontrollieren Sie Atmung und Puls, bis der Notarzt eintrifft.
Was Sie selbst tun können
Ruhe ist wichtig. Vermeiden Sie körperliche Anstrengung. Bleiben Sie im Schatten oder in kühlen Räumen.
Kühlen Sie sich weiterhin mit feuchten Umschlägen. Trinken Sie ausreichend. Beobachten Sie die Symptome genau. Verschlimmern sie sich, suchen Sie einen Arzt auf.
Bei starken Kopfschmerzen können Sie Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen einnehmen. Beachten Sie die Dosierungsanleitung. Im Zweifel fragen Sie einen Arzt oder Apotheker.
Wann zum Arzt?
In den meisten Fällen kann ein Sonnenstich selbst behandelt werden. Es gibt aber Situationen, in denen ein Arztbesuch notwendig ist.
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn:
- Die Symptome sich verschlimmern oder nicht besser werden.
- Der Betroffene bewusstlos wird oder war.
- Der Betroffene unter starker Verwirrtheit leidet.
- Der Betroffene Nackensteifigkeit hat und hohes Fieber entwickelt. (Verdacht auf Meningitis!)
- Es sich um ein Baby oder Kleinkind handelt.
Der Arzt kann die Diagnose bestätigen. Er kann schwerwiegende Komplikationen ausschließen. Er kann Ihnen weitere Behandlungsempfehlungen geben. Manchmal ist eine Infusionstherapie notwendig.
Vorbeugung ist besser als Heilung
Vermeiden Sie direkte Sonneneinstrahlung. Besonders in der Mittagszeit. Tragen Sie eine Kopfbedeckung und eine Sonnenbrille. Cremen Sie sich regelmäßig mit Sonnencreme ein. Achten Sie auf einen hohen Lichtschutzfaktor.
Trinken Sie ausreichend. Auch wenn Sie keinen Durst haben. Meiden Sie anstrengende Aktivitäten in der Hitze. Machen Sie regelmäßig Pausen im Schatten.
Achten Sie besonders auf Kinder und ältere Menschen. Sie sind anfälliger für Hitzeschäden. Schützen Sie sie vor der Sonne. Sorgen Sie dafür, dass sie ausreichend trinken.
Denken Sie daran: Ein Sonnenstich ist vermeidbar. Mit den richtigen Maßnahmen können Sie sich und Ihre Familie schützen. Genießen Sie die Sonne verantwortungsbewusst!
