Was Macht Man Gegen Gicht

Gicht ist eine schmerzhafte Form der Arthritis, die durch einen erhöhten Harnsäurespiegel im Blut verursacht wird. Diese Harnsäure bildet Kristalle, die sich in den Gelenken, insbesondere im Großzehengrundgelenk, ablagern und dort Entzündungen und starke Schmerzen verursachen. Was also kann man gegen Gicht tun? Hier sind schnelle und effektive Lösungen, um die Schmerzen zu lindern und zukünftige Schübe zu verhindern.

Phase 1: Sofortige Schmerzlinderung bei einem akuten Gichtanfall

Bei einem akuten Gichtanfall ist schnelles Handeln gefragt, um die Schmerzen zu lindern und die Entzündung zu reduzieren.

• Kühlen Sie das betroffene Gelenk: Legen Sie Eispackungen, eingewickelt in ein Tuch, für 15-20 Minuten alle paar Stunden auf das schmerzende Gelenk. Die Kälte hilft, die Entzündung zu reduzieren. Achten Sie darauf, die Haut nicht direkt mit dem Eis in Berührung zu bringen, um Erfrierungen zu vermeiden.
• Ruhe und Hochlegen: Vermeiden Sie Belastungen des betroffenen Gelenks. Legen Sie den Fuß oder das Gelenk hoch, um die Schwellung zu reduzieren.
• Entzündungshemmende Medikamente:
  • Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR): Ibuprofen oder Naproxen können helfen, die Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt oder Apotheker, um sicherzustellen, dass NSAR für Sie geeignet sind, insbesondere wenn Sie andere gesundheitliche Probleme haben.
  • Colchicin: Dieses Medikament kann speziell bei Gichtanfällen helfen, indem es die Entzündungsreaktion reduziert. Colchicin sollte nur auf Anweisung eines Arztes eingenommen werden, da es Nebenwirkungen haben kann.
  • Kortikosteroide: In manchen Fällen kann der Arzt Kortikosteroide verschreiben, um die Entzündung zu bekämpfen. Diese können als Tabletten oder als Injektion in das betroffene Gelenk verabreicht werden.
• Viel Trinken: Trinken Sie viel Wasser, um die Harnsäure aus dem Körper zu spülen. Ziel sind mindestens 2-3 Liter Wasser pro Tag.

Phase 2: Langfristige Maßnahmen zur Harnsäuresenkung

Nachdem der akute Anfall abgeklungen ist, ist es wichtig, langfristige Maßnahmen zu ergreifen, um den Harnsäurespiegel zu senken und zukünftige Anfälle zu verhindern.

• Ernährungsumstellung: Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Gichtkontrolle.
  • Purinarme Ernährung: Vermeiden Sie oder reduzieren Sie den Konsum von purinreichen Lebensmitteln wie rotem Fleisch (insbesondere Innereien wie Leber und Niere), Meeresfrüchten (z.B. Sardinen, Anchovis, Muscheln) und alkoholischen Getränken, insbesondere Bier.
  • Fruktosereiche Lebensmittel meiden: Stark zuckerhaltige Getränke und Lebensmittel können den Harnsäurespiegel erhöhen.
  • Erhöhen Sie den Konsum von Obst und Gemüse: Diese enthalten wichtige Vitamine und Mineralstoffe und können helfen, den Körper zu entsäuern. Kirschen, insbesondere Sauerkirschen, werden oft als hilfreich bei Gicht angepriesen.
  • Trinken Sie viel Wasser: Wie bereits erwähnt, hilft eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, die Harnsäure aus dem Körper zu spülen.
• Gewichtsverlust: Übergewicht kann den Harnsäurespiegel erhöhen. Eine gesunde Gewichtsabnahme kann helfen, den Harnsäurespiegel zu senken.
• Regelmäßige Bewegung: Regelmäßige, moderate Bewegung kann helfen, das Gewicht zu kontrollieren und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Vermeiden Sie jedoch intensive Übungen während eines akuten Anfalls.
• Medikamente zur Harnsäuresenkung:
  • Allopurinol: Dieses Medikament reduziert die Harnsäureproduktion im Körper.
  • Febuxostat: Eine Alternative zu Allopurinol für Patienten, die Allopurinol nicht vertragen oder bei denen es nicht ausreichend wirkt.
  • Urikosurika (z.B. Probenecid): Diese Medikamente fördern die Ausscheidung von Harnsäure über die Nieren.
  Diese Medikamente werden in der Regel dauerhaft eingenommen, um den Harnsäurespiegel unter Kontrolle zu halten. Die Einnahme sollte immer unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.
• Regelmäßige Arztbesuche: Lassen Sie Ihren Harnsäurespiegel regelmäßig überprüfen und besprechen Sie Ihre Behandlung mit Ihrem Arzt.

Phase 3: Prävention und Lifestyle-Anpassungen

Nach erfolgreicher Behandlung ist es wichtig, präventive Maßnahmen zu ergreifen und Ihren Lebensstil anzupassen, um zukünftige Gichtanfälle zu vermeiden.

• Alkohol vermeiden oder reduzieren: Alkohol, insbesondere Bier, kann den Harnsäurespiegel erhöhen und Gichtanfälle auslösen.
• Regelmäßige Bewegung beibehalten: Ein aktiver Lebensstil hilft, das Gewicht zu kontrollieren und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.
• Stress reduzieren: Stress kann Gichtanfälle auslösen. Suchen Sie nach Entspannungstechniken wie Yoga, Meditation oder Atemübungen.
• Auf Medikamente achten: Einige Medikamente, wie z.B. Diuretika, können den Harnsäurespiegel erhöhen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie solche Medikamente einnehmen.
• Hausmittel: Einige Menschen berichten, dass Hausmittel wie Apfelessig oder Zitronensaft bei der Gichtprävention helfen. Die wissenschaftliche Evidenz hierfür ist jedoch begrenzt.

Gicht ist eine behandelbare Erkrankung. Mit der richtigen Behandlung und den entsprechenden Lifestyle-Anpassungen können Sie die Schmerzen lindern, zukünftige Anfälle verhindern und Ihre Lebensqualität verbessern. Denken Sie daran, dass eine enge Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt entscheidend ist, um die beste Behandlungsstrategie für Sie zu entwickeln.