Was Passiert Bei Zu Hohem Cholesterin

Was ist Cholesterin überhaupt?

Stell dir vor, Cholesterin ist wie ein kleiner Helfer in deinem Körper. Es ist eine fettähnliche Substanz, die in allen deinen Zellen vorkommt. Dein Körper braucht Cholesterin, um wichtige Dinge zu erledigen, wie zum Beispiel Zellwände aufzubauen und Hormone herzustellen. Es ist also essenziell für deine Gesundheit.

Allerdings gibt es verschiedene Arten von Cholesterin. Die zwei wichtigsten sind LDL-Cholesterin (Low-Density Lipoprotein) und HDL-Cholesterin (High-Density Lipoprotein). Denk an LDL als das "schlechte" Cholesterin und an HDL als das "gute" Cholesterin.

Das LDL-Cholesterin kann sich in deinen Arterien ablagern und zu Problemen führen. Das HDL-Cholesterin hingegen hilft, das LDL-Cholesterin aus den Arterien zu entfernen. Ein gutes Gleichgewicht zwischen beiden ist wichtig.

Was bedeutet "zu hohes Cholesterin"?

Wenn wir von "zu hohem Cholesterin" sprechen, meinen wir meistens einen zu hohen Wert an LDL-Cholesterin in deinem Blut. Das bedeutet, dass sich zu viel von diesem "schlechten" Cholesterin ansammelt. Dieser Zustand wird oft als Hypercholesterinämie bezeichnet.

Stell dir deine Arterien wie Wasserrohre vor. Wenn zu viel LDL-Cholesterin vorhanden ist, kann es sich an den Innenwänden dieser Rohre ablagern. Mit der Zeit bildet sich dann eine Art "Plaque", die die Rohre verengt. Diese Ablagerungen nennt man Arteriosklerose oder Arterienverkalkung.

Ein hoher Cholesterinspiegel verursacht meist keine direkten Symptome. Man merkt es also nicht unbedingt, wenn man ihn hat. Das macht es so gefährlich, weil man ihn oft erst bemerkt, wenn es schon zu spät ist. Regelmäßige Check-ups beim Arzt sind daher sehr wichtig.

Was passiert, wenn man zu hohes Cholesterin hat?

Wie bereits erwähnt, führt zu hohes Cholesterin zur Arteriosklerose. Die Ablagerungen in den Arterien verengen diese und erschweren den Blutfluss. Das kann verschiedene Probleme verursachen.

Eine der häufigsten Folgen ist die koronare Herzkrankheit (KHK). Dabei sind die Arterien, die das Herz mit Blut versorgen, verengt. Das Herz bekommt dann nicht mehr genügend Sauerstoff und Nährstoffe. Dies kann zu Brustschmerzen (Angina pectoris) führen oder sogar zu einem Herzinfarkt, wenn eine Arterie komplett verschlossen wird.

Ein weiteres Risiko ist der Schlaganfall. Wenn sich eine Plaque in einer Arterie im Gehirn löst und ein Blutgefäß verstopft, kann das Gehirn nicht mehr ausreichend mit Sauerstoff versorgt werden. Das kann zu bleibenden Schäden führen.

Zusätzlich kann zu hohes Cholesterin zu peripherer arterieller Verschlusskrankheit (pAVK) führen. Dabei sind die Arterien in den Beinen verengt, was zu Schmerzen beim Gehen führen kann. In schweren Fällen kann dies sogar zur Amputation eines Beines führen.

Was kann man dagegen tun?

Die gute Nachricht ist, dass man einiges tun kann, um den Cholesterinspiegel zu senken! Oft hilft schon eine Veränderung des Lebensstils.

Eine gesunde Ernährung ist der Schlüssel. Vermeide fettreiche Lebensmittel, insbesondere solche mit gesättigten und Transfetten. Iss stattdessen viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und mageres Fleisch. Achte auch auf eine ausreichende Zufuhr von Ballaststoffen.

Regelmäßige Bewegung hilft ebenfalls, den Cholesterinspiegel zu senken und das "gute" HDL-Cholesterin zu erhöhen. Versuche, mindestens 30 Minuten pro Tag aktiv zu sein. Das kann ein Spaziergang, Joggen oder auch Sport im Fitnessstudio sein.

Nichtrauchen ist ebenfalls sehr wichtig, da Rauchen den Cholesterinspiegel negativ beeinflusst. Auch Alkohol sollte nur in Maßen konsumiert werden.

In manchen Fällen reicht eine Veränderung des Lebensstils nicht aus, um den Cholesterinspiegel ausreichend zu senken. Dann kann der Arzt Medikamente verschreiben, sogenannte Statine. Diese helfen, die Cholesterinproduktion im Körper zu senken.

Es ist wichtig, den Cholesterinspiegel regelmäßig überprüfen zu lassen, besonders wenn es in der Familie Fälle von Herzkrankheiten gibt. Sprich mit deinem Arzt über deine individuellen Risikofaktoren und welche Maßnahmen für dich am besten geeignet sind.