Was Sagt Der Obere Blutdruckwert Aus
Was ist Blutdruck überhaupt?
Stell dir vor, dein Blut ist wie eine Lieferung, die durch deinen Körper transportiert wird. Es bringt wichtige Nährstoffe und Sauerstoff zu deinen Organen und Zellen. Der Blutdruck ist der Druck, der entsteht, wenn das Blut gegen die Wände deiner Blutgefäße drückt.
Dieser Druck ist wichtig, damit dein Blutfluss reibungslos funktioniert. Er wird in zwei Werten gemessen: dem oberen (systolischen) und dem unteren (diastolischen) Wert. Wir schauen uns heute den oberen Wert genauer an.
Der obere Blutdruckwert: Systolischer Druck
Der obere Blutdruckwert wird auch systolischer Blutdruck genannt. "Systole" ist der medizinische Fachbegriff für die Anspannungsphase des Herzens. Das ist der Moment, in dem dein Herz sich zusammenzieht und das Blut in die Arterien pumpt.
Der systolische Wert gibt also an, wie hoch der Druck in deinen Blutgefäßen ist, während dein Herz schlägt und Blut ausstößt. Es ist sozusagen der "Spitzendruck" bei jedem Herzschlag. Stell dir vor, du drückst eine Wasserpistole zusammen. Der Druck ist am höchsten, wenn du gerade drückst, richtig?
Was sagt der obere Wert aus?
Der obere Wert gibt wichtige Hinweise auf die Arbeitsweise deines Herzens und den Zustand deiner Arterien. Ein hoher oberer Wert kann bedeuten, dass dein Herz härter arbeiten muss, um das Blut durch den Körper zu pumpen. Das kann verschiedene Ursachen haben.
Ein erhöhter oberer Wert deutet möglicherweise auch darauf hin, dass deine Arterien weniger elastisch sind. Mit zunehmendem Alter können sich die Arterien versteifen, was den Blutdruck erhöht. Das ist wie bei einem alten Gartenschlauch, der steif und unnachgiebig geworden ist.
Normwerte und was sie bedeuten
Der Blutdruck wird in Millimeter Quecksilbersäule (mmHg) gemessen. Die Deutsche Hochdruckliga gibt folgende Richtwerte an (diese können je nach Quelle leicht variieren!):
- Optimal: Weniger als 120/80 mmHg
- Normal: 120-129/80-84 mmHg
- Hoch-normal: 130-139/85-89 mmHg
- Leichte Hypertonie (Grad 1): 140-159/90-99 mmHg
- Mäßige Hypertonie (Grad 2): 160-179/100-109 mmHg
- Schwere Hypertonie (Grad 3): 180 oder höher/110 oder höher mmHg
Ein Wert von 120/80 mmHg bedeutet zum Beispiel, dass der obere Wert 120 mmHg und der untere Wert 80 mmHg beträgt. Werte oberhalb von 140/90 mmHg gelten in der Regel als Hypertonie, also Bluthochdruck. Es ist wichtig zu beachten, dass diese Werte nur Richtwerte sind und dein Arzt oder deine Ärztin deinen Blutdruck individuell beurteilen wird.
Was beeinflusst den oberen Blutdruckwert?
Viele Faktoren können den oberen Blutdruckwert beeinflussen. Dazu gehören:
- Alter: Mit dem Alter steigt der Blutdruck oft.
- Ernährung: Eine salzreiche Ernährung kann den Blutdruck erhöhen.
- Bewegung: Mangelnde Bewegung kann den Blutdruck erhöhen.
- Stress: Stress kann den Blutdruck kurzfristig erhöhen.
- Rauchen: Rauchen schädigt die Blutgefäße und kann den Blutdruck erhöhen.
- Alkohol: Übermäßiger Alkoholkonsum kann den Blutdruck erhöhen.
- Genetik: Die Veranlagung zu Bluthochdruck kann vererbt werden.
Warum ist ein gesunder Blutdruck wichtig?
Ein dauerhaft erhöhter Blutdruck, besonders der obere Wert, kann langfristig schwerwiegende gesundheitliche Probleme verursachen. Dazu gehören Herzinfarkt, Schlaganfall, Nierenschäden und Augenschäden. Deswegen ist es wichtig, seinen Blutdruck regelmäßig kontrollieren zu lassen und gegebenenfalls Maßnahmen zu ergreifen, um ihn zu senken. Man kann den oberen Blutdruckwert aber auch gut behandeln.
Denk daran: Ein gesunder Lebensstil mit ausgewogener Ernährung, regelmäßiger Bewegung und Stressbewältigung kann helfen, den Blutdruck im Normbereich zu halten.
Solltest du Bedenken bezüglich deines Blutdrucks haben, ist es wichtig, einen Arzt oder eine Ärztin aufzusuchen. Sie können deinen Blutdruck richtig messen und dich individuell beraten. Gesundheit ist wichtig! Achte auf dich.
