Was Sollte Man Bei Divertikulitis Nicht Essen
Divertikulitis ist eine Entzündung oder Infektion von Ausstülpungen (Divertikel) in der Wand des Dickdarms. Die Ernährung spielt eine wesentliche Rolle bei der Behandlung und Vorbeugung von Divertikulitis-Schüben. Bestimmte Lebensmittel können die Symptome verschlimmern, während andere zur Beruhigung des Darms beitragen.
Bei einem akuten Divertikulitis-Schub ist es wichtig, den Darm zu entlasten. Dies bedeutet, dass man anfänglich nur flüssige Nahrung zu sich nimmt. Das Ziel ist, dem Darm Zeit zu geben, sich zu erholen und die Entzündung zu reduzieren. Klare Brühe, verdünnte Säfte (ohne Fruchtfleisch) und ungesüßter Tee sind gute Optionen.
Sobald sich die Symptome bessern, kann man langsam wieder feste Nahrung einführen. Hier ist Vorsicht geboten. Beginnen Sie mit leicht verdaulichen, ballaststoffarmen Lebensmitteln. Dazu gehören gekochter Reis, Toastbrot, Eier und Joghurt. Achten Sie darauf, wie Ihr Körper reagiert und steigern Sie die Menge allmählich.
Was sollte man bei Divertikulitis nicht essen? Während eines Schubs und auch zur Vorbeugung zukünftiger Schübe gibt es bestimmte Lebensmittel, die vermieden werden sollten. Es ist wichtig, diese zu kennen, um Beschwerden zu minimieren.
1. Ballaststoffreiche Lebensmittel während eines Schubs: Während eines akuten Schubs sollten Sie ballaststoffreiche Lebensmittel meiden. Obwohl Ballaststoffe langfristig wichtig sind, können sie den entzündeten Darm in dieser Phase reizen. Vermeiden Sie Vollkornprodukte, rohes Gemüse und Obst mit Schale. Ein Beispiel: Anstatt eines Apfels mit Schale, wählen Sie Apfelmus.
2. Nüsse, Samen und Popcorn: Früher wurde angenommen, dass Nüsse, Samen und Popcorn sich in den Divertikeln verfangen und Entzündungen verursachen können. Obwohl neuere Studien diese Annahme in Frage stellen, ist es ratsam, diese Lebensmittel während eines Schubs zu meiden, wenn Sie das Gefühl haben, dass sie Ihre Symptome verschlimmern. Wenn Sie Nüsse mögen, wählen Sie Nussbutter anstelle ganzer Nüsse.
3. Bestimmte Milchprodukte: Manche Menschen mit Divertikulitis reagieren empfindlich auf Milchprodukte. Wenn Sie nach dem Verzehr von Milch, Käse oder Joghurt Beschwerden verspüren, sollten Sie diese reduzieren oder ganz vermeiden. Alternativen wie Mandelmilch oder Sojajoghurt können eine gute Option sein.
4. Fettige und frittierte Lebensmittel: Diese Lebensmittel sind schwer verdaulich und können den Darm zusätzlich belasten. Vermeiden Sie Pommes Frites, Burger und andere frittierte Speisen, besonders während eines Schubs. Wählen Sie stattdessen mageres Fleisch, das gebacken oder gegrillt wurde.
5. Scharfe Gewürze und Alkohol: Scharfe Speisen und Alkohol können den Darm reizen und Entzündungen verstärken. Reduzieren Sie den Konsum von scharfen Saucen, Chili und anderen scharfen Gewürzen. Auch Alkohol sollte während eines Schubs vermieden werden.
Praktische Anwendungen: Das Wissen darüber, welche Lebensmittel bei Divertikulitis vermieden werden sollten, hilft Ihnen, Schübe zu verhindern und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Indem Sie Ihre Ernährung anpassen, können Sie Ihre Symptome kontrollieren und Medikamente reduzieren. Außerdem können Sie besser verstehen, welche Lebensmittel individuell Ihre Beschwerden auslösen.
