Welcher Blutdruckwert Ist Wichtiger Der Obere Oder Der Untere

Blutdruck ist ein wichtiger Indikator für Ihre allgemeine Gesundheit. Er wird mit zwei Zahlen gemessen, zum Beispiel 120/80 mmHg. Aber welcher Wert ist nun wichtiger, der obere oder der untere?

Zunächst einmal die Definitionen: Der obere Wert, auch systolischer Blutdruck genannt, misst den Druck in Ihren Arterien, wenn Ihr Herz schlägt. Der untere Wert, der diastolische Blutdruck, misst den Druck in Ihren Arterien zwischen den Herzschlägen, wenn Ihr Herz ruht.

Lange Zeit galt der diastolische Wert (der untere) als der wichtigere. Ärzte konzentrierten sich stärker darauf, weil man glaubte, er sei ein besserer Indikator für das Risiko von Herzerkrankungen bei jüngeren Menschen. Ein Beispiel: Wenn Ihr Blutdruck 140/95 mmHg beträgt, wurde der Wert von 95 mmHg oft als problematischer angesehen als der Wert von 140 mmHg.

Heutzutage wird der systolische Wert (der obere) zunehmend als equally wichtig, wenn nicht sogar wichtiger, betrachtet. Studien haben gezeigt, dass ein erhöhter systolischer Blutdruck ein starker Risikofaktor für Herzinfarkte, Schlaganfälle und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist, insbesondere bei älteren Menschen. Dies liegt daran, dass die Arterien mit zunehmendem Alter steifer werden können, was den systolischen Blutdruck erhöht.

Warum hat sich die Sichtweise geändert? Es liegt daran, dass die Differenz zwischen dem systolischen und diastolischen Blutdruck, der sogenannte Pulsdruck, ebenfalls wichtig ist. Ein großer Pulsdruck (zum Beispiel 160/70 mmHg) kann auf eine Arterienverkalkung hindeuten.

Beide Werte sind wichtig! Ein erhöhter systolischer oder diastolischer Blutdruck kann auf ein Problem hindeuten. Idealerweise sollte Ihr Blutdruck unter 120/80 mmHg liegen. Ein Blutdruck von über 140/90 mmHg wird in der Regel als Bluthochdruck (Hypertonie) betrachtet.

Was bedeutet das für Sie im Alltag? Hier sind einige praktische Anwendungen:

Regelmäßige Messungen: Lassen Sie Ihren Blutdruck regelmäßig von Ihrem Arzt messen, oder messen Sie ihn selbst zu Hause mit einem Blutdruckmessgerät. Notieren Sie sich beide Werte.

Gesunder Lebensstil: Ein gesunder Lebensstil kann helfen, Ihren Blutdruck im optimalen Bereich zu halten. Dazu gehören eine ausgewogene Ernährung mit wenig Salz, regelmäßige Bewegung, ausreichend Schlaf und der Verzicht auf Rauchen.

Arztgespräch: Besprechen Sie Ihre Blutdruckwerte mit Ihrem Arzt. Er kann Ihnen helfen, Ihr Risiko einzuschätzen und gegebenenfalls Behandlungen zu empfehlen.

Zusammenfassend lässt sich sagen: Sowohl der systolische als auch der diastolische Blutdruck sind wichtig. Achten Sie auf beide Werte und arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um Ihren Blutdruck im gesunden Bereich zu halten.