Welches Abführmittel Ist Am Besten

Was ist ein Abführmittel? Ein Abführmittel ist ein Mittel, das hilft, den Stuhlgang zu erleichtern. Es wird eingesetzt, wenn man Verstopfung hat. Verstopfung bedeutet, dass man selten Stuhlgang hat oder der Stuhl hart und schwierig auszuscheiden ist.

Wie funktionieren Abführmittel?

Abführmittel wirken auf unterschiedliche Arten. Einige ziehen Wasser in den Darm. Andere regen die Darmbewegung an. Wieder andere machen den Stuhl weicher.

Bulkbilde: Diese erhöhen das Volumen des Stuhls. Denk an Flohsamenschalen. Sie saugen Wasser auf und machen den Stuhl weicher und voluminöser. Das regt den Darm an. Sie sind sanft, brauchen aber Zeit, um zu wirken (12-72 Stunden). Es ist wichtig, viel Wasser zu trinken, wenn man Bulkbilde verwendet.

Osmotische Abführmittel: Diese ziehen Wasser in den Darm. Ein Beispiel ist Macrogol. Mehr Wasser im Darm macht den Stuhl weicher und leichter auszuscheiden. Diese wirken oft innerhalb von 30 Minuten bis 6 Stunden.

Gleitmittel: Diese ölen den Stuhl ein. Das bekannteste Beispiel ist Paraffinöl. Es erleichtert das Gleiten des Stuhls. Es sollte nicht regelmäßig verwendet werden, da es die Aufnahme von Vitaminen beeinträchtigen kann. Wirkung tritt meist innerhalb von 6-8 Stunden ein.

Stimulierende Abführmittel: Diese regen die Darmmuskulatur an. Beispiele sind Bisacodyl und Natriumpicosulfat. Sie wirken schnell (6-12 Stunden). Aber: Sie können bei häufiger Anwendung zu einer Gewöhnung führen. Der Darm wird "faul". Daher sollten sie nur kurzfristig eingesetzt werden.

Stuhlweichmacher: Diese machen den Stuhl weicher. Ein Beispiel ist Docusat. Sie helfen, Wasser und Fett im Stuhl zu vermischen. Dadurch wird er weicher und lässt sich leichter ausscheiden. Es dauert 12-72 Stunden, bis sie wirken.

Welches Abführmittel ist das Beste?

Das "beste" Abführmittel hängt von der Ursache der Verstopfung und den individuellen Bedürfnissen ab. Hier einige Überlegungen:

• Leichte Verstopfung: Oft helfen schon Ballaststoffe in der Ernährung (Vollkornprodukte, Gemüse, Obst) und ausreichend Trinken (mindestens 1,5 Liter Wasser pro Tag). Bulkbilde können auch eine gute Wahl sein.
• Akute Verstopfung: Osmotische oder stimulierende Abführmittel können schnell helfen. Aber stimulierende Abführmittel sollten nicht zur Gewohnheit werden.
• Chronische Verstopfung: Hier ist es wichtig, die Ursache zu finden. Sprich mit einem Arzt! Er kann dir das richtige Abführmittel empfehlen und die Ursache behandeln. Bulkbilde sind oft eine gute langfristige Lösung, aber nur in Absprache mit einem Arzt.
• Medikamentenbedingte Verstopfung: Einige Medikamente können Verstopfung verursachen. Sprich mit deinem Arzt über Alternativen oder begleitende Maßnahmen.

Wichtige Hinweise

Arzt fragen! Bei anhaltender Verstopfung, Bauchschmerzen, Übelkeit oder Erbrechen solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen. Auch bei Blut im Stuhl ist ein Arztbesuch notwendig.

Nicht übertreiben! Abführmittel sollten nicht regelmäßig und ohne ärztlichen Rat eingenommen werden. Sonst kann es zu Nebenwirkungen kommen, z.B. Elektrolytstörungen oder eine Darmschwäche.

Nebenwirkungen: Jedes Abführmittel kann Nebenwirkungen haben. Lies die Packungsbeilage sorgfältig durch. Häufige Nebenwirkungen sind Blähungen, Bauchkrämpfe oder Durchfall.

Schwangerschaft und Stillzeit: Während der Schwangerschaft und Stillzeit solltest du vor der Einnahme von Abführmitteln immer einen Arzt oder Apotheker fragen.

Fazit: Es gibt viele verschiedene Abführmittel. Welches für dich am besten geeignet ist, hängt von deinen individuellen Bedürfnissen ab. Sprich mit deinem Arzt oder Apotheker, um das richtige Mittel zu finden und die Ursache der Verstopfung zu behandeln. Eine gesunde Ernährung mit viel Ballaststoffen und ausreichend Flüssigkeit ist oft die beste Vorbeugung gegen Verstopfung.