Wie Fühlt Sich Fieber An

Hast du dich jemals so richtig schlapp, zittrig und warm gefühlt? Vielleicht hattest du Fieber! Aber wie fühlt sich Fieber eigentlich genau an und was passiert da in deinem Körper? Keine Sorge, wir erklären es dir einfach und verständlich!

Was ist Fieber überhaupt?

Fieber ist keine Krankheit an sich, sondern ein Symptom. Das bedeutet, es ist ein Zeichen dafür, dass dein Körper gegen etwas kämpft – meistens gegen eine Infektion durch Viren oder Bakterien. Stell dir vor, dein Körper ist eine Burg und die Eindringlinge sind die Viren oder Bakterien. Fieber ist wie das Alarmsignal, das die Burg (dein Körper) aussendet, um die Verteidigung zu aktivieren.

Die normale Körpertemperatur

Deine normale Körpertemperatur liegt normalerweise zwischen 36,5°C und 37,5°C. Diese Temperatur kann im Laufe des Tages leicht schwanken. Ab einer Temperatur von 38°C spricht man von erhöhter Temperatur, ab 39°C von Fieber. Du kannst deine Temperatur mit einem Thermometer messen. Frag am besten deine Eltern oder eine andere erwachsene Person, dir dabei zu helfen.

Wie fühlt sich Fieber an? Die typischen Symptome

Fieber kann sich ganz unterschiedlich anfühlen, aber es gibt einige typische Anzeichen, die fast jeder erlebt:

• Schüttelfrost: Obwohl du dich eigentlich warm fühlst, frierst du plötzlich stark und zitterst. Das liegt daran, dass dein Körper versucht, Wärme zu erzeugen, um die Temperatur zu erhöhen.
• Müdigkeit und Schwäche: Du fühlst dich schlapp und hast keine Energie. Selbst einfache Dinge wie Aufstehen oder Spielen fallen dir schwer. Dein Körper konzentriert seine Energie darauf, die Krankheit zu bekämpfen.
• Gliederschmerzen: Deine Muskeln und Gelenke schmerzen. Es fühlt sich an, als hättest du einen Marathon gelaufen, obwohl du den ganzen Tag nur gelegen hast.
• Kopfschmerzen: Dein Kopf brummt und pocht. Manchmal ist es nur ein leichtes Ziehen, manchmal aber auch ein starker, stechender Schmerz.
• Hitzewallungen: Du fühlst dich heiß und dein Gesicht ist gerötet. Manchmal schwitzt du auch stark. Das ist ein Zeichen dafür, dass dein Körper versucht, die überschüssige Wärme wieder abzugeben.
• Appetitlosigkeit: Du hast keinen Hunger und magst am liebsten gar nichts essen. Das ist normal, da dein Körper sich auf die Bekämpfung der Krankheit konzentriert und nicht auf die Verdauung.
• Durst: Obwohl du vielleicht keinen Hunger hast, ist es wichtig, viel zu trinken, um deinen Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Fieber kann dazu führen, dass du mehr Flüssigkeit verlierst.
• Benommenheit: Dir ist schwindelig oder du fühlst dich etwas verwirrt. Das kann passieren, wenn dein Körper sehr mit dem Fieber beschäftigt ist.

Die verschiedenen Phasen des Fiebers

Fieber verläuft oft in verschiedenen Phasen:

1. Anstieg: Du beginnst zu frieren und zu zittern, obwohl deine Temperatur steigt.
2. Höhepunkt: Deine Temperatur erreicht ihren höchsten Punkt und du fühlst dich heiß und unwohl.
3. Abfall: Deine Temperatur sinkt wieder und du beginnst zu schwitzen.

Warum bekommen wir Fieber?

Fieber ist wie gesagt eine Reaktion deines Körpers auf eine Infektion. Wenn Viren oder Bakterien in deinen Körper eindringen, setzen sie bestimmte Stoffe frei, die dein Immunsystem alarmieren. Dein Immunsystem ist wie eine Armee in deinem Körper, die dich vor Krankheiten schützt.

Als Reaktion auf diese Stoffe erhöht dein Körper seine Temperatur. Warum? Weil viele Viren und Bakterien bei höheren Temperaturen schlechter überleben können. Stell dir vor, es ist wie in einem Backofen – die Hitze macht den Eindringlingen das Leben schwer.

Außerdem beschleunigt Fieber bestimmte Prozesse in deinem Immunsystem. Deine Abwehrzellen werden aktiver und können die Eindringlinge schneller bekämpfen. Kurz gesagt: Fieber hilft deinem Körper, schneller wieder gesund zu werden.

Was tun, wenn du Fieber hast?

Wenn du dich fiebrig fühlst, ist es wichtig, dass du dich ausruhst und dich schonst. Dein Körper braucht jetzt alle Energie, um die Krankheit zu bekämpfen. Hier sind ein paar Tipps, was du tun kannst:

• Trinken, trinken, trinken: Trinke viel Wasser, Tee oder Saft, um deinen Körper mit ausreichend Flüssigkeit zu versorgen. Das hilft, den Flüssigkeitsverlust durch das Fieber auszugleichen.
• Leichte Kost: Iss leichte, gut verdauliche Speisen wie Suppe oder Zwieback. Vermeide fettige oder stark gewürzte Speisen, die deinen Körper zusätzlich belasten könnten.
• Kühle Umschläge: Lege dir kühle Umschläge auf die Stirn oder die Waden. Das kann helfen, deine Temperatur zu senken und dich etwas wohler zu fühlen. Aber Vorsicht: Die Umschläge sollten nicht eiskalt sein!
• Ausruhen: Schlafe viel und vermeide anstrengende Aktivitäten. Dein Körper braucht Ruhe, um sich zu erholen.
• Arztbesuch: Wenn dein Fieber sehr hoch ist (über 39°C) oder länger als drei Tage anhält, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen. Auch wenn du andere besorgniserregende Symptome hast, wie z.B. starke Kopfschmerzen, Atemnot oder Hautausschlag, ist ein Arztbesuch ratsam.

Wann zum Arzt?

Es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören und zu wissen, wann du ärztliche Hilfe brauchst. Hier sind einige Situationen, in denen du mit Fieber zum Arzt gehen solltest:

• Hohes Fieber: Wenn dein Fieber über 39°C steigt, besonders wenn du noch ein Kind bist.
• Lange Dauer: Wenn dein Fieber länger als drei Tage anhält.
• Begleitsymptome: Wenn du neben dem Fieber noch andere Symptome hast, wie z.B. starke Kopfschmerzen, Nackensteifigkeit, Atemnot, Hautausschlag, Bauchschmerzen oder Erbrechen.
• Vorerkrankungen: Wenn du an einer chronischen Krankheit leidest, wie z.B. Diabetes oder einer Herzerkrankung.
• Allgemeines Unwohlsein: Wenn du dich sehr schlecht fühlst und das Gefühl hast, dass etwas nicht stimmt.

Fieber senken – Ja oder Nein?

Ob man Fieber senken sollte oder nicht, ist eine Frage, die oft diskutiert wird. Grundsätzlich gilt: Fieber ist eine natürliche Reaktion deines Körpers und hilft ihm, die Krankheit zu bekämpfen. Manchmal ist es aber notwendig, das Fieber zu senken, um das Wohlbefinden zu verbessern.

Hier sind einige Punkte, die du berücksichtigen solltest:

• Leichtes Fieber (bis 38,5°C): Wenn du dich trotz des Fiebers noch relativ gut fühlst, musst du es nicht unbedingt senken. Ruhen dich stattdessen aus und trinke viel.
• Hohes Fieber (über 39°C): Wenn du dich sehr unwohl fühlst, starke Kopfschmerzen oder Gliederschmerzen hast, kann es sinnvoll sein, das Fieber zu senken. Sprich aber vorher mit deinen Eltern oder einem Arzt, welches Medikament für dich geeignet ist und in welcher Dosierung.
• Risikogruppen: Bei bestimmten Personengruppen, wie z.B. kleinen Kindern, älteren Menschen oder Menschen mit Vorerkrankungen, kann es ratsam sein, das Fieber früher zu senken. Sprich in diesem Fall unbedingt mit einem Arzt.

Fiebersenkende Mittel

Es gibt verschiedene fiebersenkende Medikamente, die du einnehmen kannst. Die gängigsten Wirkstoffe sind Paracetamol und Ibuprofen. Diese Medikamente sind in Form von Tabletten, Säften oder Zäpfchen erhältlich.

Wichtig: Lies immer die Packungsbeilage sorgfältig durch und befolge die Anweisungen zur Dosierung. Gib Kindern niemals Medikamente ohne Rücksprache mit einem Arzt oder Apotheker. Aspirin sollte bei Kindern und Jugendlichen wegen des Risikos des Reye-Syndroms nicht angewendet werden.

Fieber vermeiden – So kannst du dich schützen

Es gibt einige einfache Maßnahmen, die du ergreifen kannst, um dich vor Infektionen und damit auch vor Fieber zu schützen:

• Hände waschen: Wasche deine Hände regelmäßig mit Seife und Wasser, besonders nach dem Naseputzen, Husten, Niesen, vor dem Essen und nach dem Toilettengang.
• Abstand halten: Halte Abstand zu Menschen, die krank sind. Vermeide es, sie anzufassen oder ihre persönlichen Gegenstände zu benutzen.
• Impfen: Lass dich impfen! Impfungen schützen dich vor vielen Infektionskrankheiten, die Fieber verursachen können. Sprich mit deinem Arzt über die empfohlenen Impfungen für dein Alter.
• Gesunde Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse stärkt dein Immunsystem und macht dich widerstandsfähiger gegen Krankheiten.
• Ausreichend Schlaf: Schlafmangel schwächt dein Immunsystem. Sorge dafür, dass du ausreichend schläfst.
• Regelmäßige Bewegung: Bewegung an der frischen Luft stärkt dein Immunsystem und hält dich fit.

Fazit: Fieber ist dein Freund (manchmal)!

Fieber ist zwar unangenehm, aber es ist auch ein Zeichen dafür, dass dein Körper arbeitet und sich gegen eine Krankheit wehrt. Wenn du dich fiebrig fühlst, ruhe dich aus, trinke viel und achte auf deinen Körper. In den meisten Fällen verschwindet das Fieber von selbst wieder. Wenn du dir aber Sorgen machst oder dein Fieber sehr hoch ist, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen. Denk daran: Du bist nicht allein und es gibt viele Menschen, die dir helfen können, wieder gesund zu werden!

Wir hoffen, dieser Artikel hat dir geholfen, besser zu verstehen, wie sich Fieber anfühlt und was du dagegen tun kannst. Bleib gesund!