Wie Reagiert Ein Narzisst Auf No Contact
No Contact, auch bekannt als Kontaktsperre, ist eine Strategie, bei der jeglicher Kontakt zu einer anderen Person abgebrochen wird. Dies beinhaltet das Ignorieren von Anrufen, Textnachrichten, E-Mails, sozialen Medien und jegliche direkten oder indirekten Kommunikationsversuche.
Wie reagiert nun ein Narzisst auf No Contact? Die Antwort ist komplex und hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie dem Grad des Narzissmus, der Dauer der Beziehung und der Verfügbarkeit anderer Quellen für narzisstische Zufuhr. Generell durchläuft ein Narzisst typischerweise verschiedene Phasen:
1. Ungläubigkeit und Wut: Zuerst kann der Narzisst ungläubig sein. Er/Sie ist es gewohnt, Kontrolle zu haben und erwartet, dass du auf seine/ihre Versuche, dich zu kontaktieren, reagierst. Wenn du das nicht tust, kann Wut aufkommen. Der Narzisst fühlt sich herausgefordert und ignoriert. Beispiel: Er/Sie könnte versuchen, dich zu kontaktieren und dich dann als "verrückt" oder "undankbar" bezeichnen, wenn du nicht antwortest.
2. Versuche der Manipulation: Wenn die erste Reaktion nicht funktioniert, versucht der Narzisst möglicherweise, dich zu manipulieren. Dies kann durch Drohungen, Schuldzuweisungen oder sogar vorgebliche Reue geschehen. Das Ziel ist, dich dazu zu bringen, den Kontakt wieder aufzunehmen. Beispiel: Er/Sie schreibt dir, dass du ihn/sie "kaputt" machst und dass er/sie ohne dich nicht leben kann. Oder er/sie droht, deinen Ruf zu schädigen.
3. Hoovering: "Hoovering" bezieht sich auf Versuche des Narzissten, dich zurück in die Beziehung zu "saugen". Dies kann durch scheinbar harmlose Nachrichten, Geschenke oder Versprechungen geschehen. Oft wird er/sie dich an die guten alten Zeiten erinnern. Beispiel: Plötzlich bekommst du eine Nachricht, in der er/sie dich fragt, wie es deiner Familie geht oder dich zu einem nostalgischen Ort einlädt.
4. Abwertung: Wenn alle anderen Versuche fehlschlagen, kann der Narzisst dazu übergehen, dich abzuwerten. Er/Sie wird dich beschimpfen, deine Entscheidung kritisieren und versuchen, dich schlecht darzustellen. Das Ziel ist, dir zu schaden und dein Selbstwertgefühl zu untergraben. Beispiel: Er/Sie verbreitet Gerüchte über dich oder behauptet, dass du ihn/sie misshandelt hast. Er/Sie könnte auch versuchen, dich vor anderen zu demütigen.
5. Akzeptanz (oder Suche nach neuer Zufuhr): Schließlich kann der Narzisst die Kontaktsperre akzeptieren (oder es zumindest vorgeben). Dies bedeutet aber nicht, dass er/sie dich vergessen hat. Vielmehr sucht er/sie wahrscheinlich nach einer neuen Quelle für narzisstische Zufuhr. Beispiel: Du siehst ihn/sie plötzlich mit einer neuen Person in den sozialen Medien, wobei er/sie vorgibt, glücklich zu sein.
Wichtig: Bleibe konsequent! Egal wie der Narzisst reagiert, es ist entscheidend, dass du die Kontaktsperre aufrechterhältst. Gib nicht nach Manipulationen oder Drohungen. Erinnere dich daran, warum du die Entscheidung getroffen hast, den Kontakt abzubrechen.
Praktische Anwendungen: No Contact ist wichtig, um dich vor weiterer emotionaler Manipulation und Missbrauch zu schützen. Es ermöglicht dir, dich zu distanzieren, zu heilen und dein Selbstwertgefühl wieder aufzubauen. Es ist ein Werkzeug zur Selbstermächtigung.
Ein weiterer praktischer Nutzen ist, dass die Kontaktsperre dem Narzissten die Möglichkeit nimmt, dein Leben zu kontrollieren. Er/Sie kann dich nicht mehr emotional erpressen oder dich in seinem/ihrem Spiel halten.
