Zu Viel Wasser Im Körper - Symptome

Zu viel Wasser im Körper, auch Hyperhydration oder Wasservergiftung genannt, bedeutet, dass sich im Körper mehr Wasser befindet, als die Nieren ausscheiden können. Das stört das Gleichgewicht von Elektrolyten, besonders Natrium.

Was passiert genau?

Normalerweise halten Nieren den Wasser- und Elektrolythaushalt im Gleichgewicht. Sie filtern Abfallprodukte und überschüssiges Wasser aus dem Blut und scheiden es als Urin aus. Wenn aber zu viel Wasser in kurzer Zeit aufgenommen wird, können die Nieren nicht mithalten. Das überschüssige Wasser verdünnt das Blut und senkt den Natriumspiegel. Dieser Zustand wird Hyponatriämie genannt.

Natrium ist sehr wichtig. Es hilft bei:

der Regulation des Blutdrucks
der Funktion von Nerven und Muskeln

Ein niedriger Natriumspiegel kann zu Problemen führen, da die Zellen Wasser aufnehmen, um das Ungleichgewicht auszugleichen. Dies kann zu Schwellungen führen, besonders im Gehirn, was gefährlich sein kann.

Symptome von zu viel Wasser im Körper

Die Symptome können je nach Schweregrad variieren. Leichte Fälle haben oft nur wenige oder gar keine Symptome. Schwerere Fälle können lebensbedrohlich sein.

Frühe Symptome:

Übelkeit und Erbrechen: Der Körper versucht, das überschüssige Wasser loszuwerden.
Kopfschmerzen: Durch die Schwellung im Gehirn.
Verwirrung: Das Gehirn funktioniert nicht richtig aufgrund des niedrigen Natriumspiegels.
Schwellungen: Besonders in Händen, Füßen und Knöcheln. Dies nennt man auch Ödeme.
Häufiges Wasserlassen: Der Körper versucht, das überschüssige Wasser auszuscheiden.

Spätere, schwerere Symptome:

Muskelschwäche, Krämpfe oder Zuckungen: Das niedrige Natrium beeinträchtigt die Muskel- und Nervenfunktion.
Bewusstseinstrübung oder Koma: Das Gehirn funktioniert aufgrund der Schwellung und des niedrigen Natriumspiegels nicht mehr richtig.
Atembeschwerden: Kann durch Flüssigkeitsansammlung in der Lunge entstehen.
Krampfanfälle: Eine Folge der Hirnschwellung und des Elektrolytungleichgewichts.

Wer ist gefährdet?

Einige Gruppen sind anfälliger für Hyperhydration:

Sportler, besonders Ausdauersportler: Sie trinken oft sehr viel Wasser, um hydriert zu bleiben, und können dabei übertreiben.
Menschen mit bestimmten Erkrankungen: Nierenprobleme, Herzinsuffizienz und bestimmte Hormonstörungen (wie SIADH) können die Fähigkeit des Körpers, Wasser auszuscheiden, beeinträchtigen.
Menschen, die bestimmte Medikamente einnehmen: Einige Medikamente können das Risiko für Hyponatriämie erhöhen.
Säuglinge: Ihre Nieren sind noch nicht vollständig entwickelt, daher können sie Wasser weniger effizient ausscheiden. Es ist wichtig, Babys keine unnötigen Mengen an Wasser zu geben.
Psychiatrische Patienten: Einige Patienten mit psychischen Erkrankungen können zwanghaft übermäßig viel Wasser trinken (Polydipsie).

Was tun bei Verdacht?

Wenn Sie vermuten, dass Sie oder jemand anderes zu viel Wasser im Körper hat, ist es wichtig, sofort einen Arzt aufzusuchen. Besonders wenn schwere Symptome wie Verwirrung, Krampfanfälle oder Bewusstlosigkeit auftreten. Der Arzt kann den Natriumspiegel im Blut messen und eine entsprechende Behandlung einleiten.

Vorbeugung

Es gibt einige einfache Maßnahmen, um einer Hyperhydration vorzubeugen:

Trinken Sie nur, wenn Sie Durst haben: Hören Sie auf Ihren Körper und trinken Sie nicht unnötig viel Wasser.
Trinken Sie Elektrolytgetränke während langer sportlicher Aktivitäten: Diese helfen, den Natriumverlust durch Schwitzen auszugleichen.
Seien Sie besonders vorsichtig bei Babys: Geben Sie Babys nur Wasser, wenn es wirklich notwendig ist und befolgen Sie die Empfehlungen des Kinderarztes.
Besprechen Sie Ihre Medikamente mit Ihrem Arzt: Wenn Sie Medikamente einnehmen, die das Risiko für Hyponatriämie erhöhen können, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alternative Optionen oder Überwachungsmöglichkeiten.